有人会说，在正常的赛制下，一场辩论赛中最轻松的就是一辩的成员了，因为只要念完自己的一辩稿就没什么压力了。其实不然，辩论场上每一个辩位都有其各自的职责，而且更重要的是相互配合，每个辩位都很重要，一辩的观点是整个辩方应该把握的主线，不能自相矛盾让对方占了便宜。
很好地撰写一辩稿。一般的辩论赛规则中，辩论赛前在辩题出来以后，辩论双方都有一段准备的时间，这时候就是各个辩员们根据辩题，充分讨论、分析、总结自己的观点，讨论对方可能的观点，攻破其观点的时候，作为一辩，在这时候不仅要求充分加入讨论的队伍，提出意见，听取他人意见，而且要求在所有观点整合出来后，用文字将其表达出来，撰写成一辩稿，好的一辩稿是要经过多次修改，每次讨论写出一辩稿后，再与队员们相互交流，修改一辩稿。要注意观点有力，表达得当，可以是由几个分论点构成，但要要突出一个主观点，也可以沿着一条主线脉络道来，深刻剖析论点。
举止得体，表现大方。一辩是整个辩方中最先上场的人，作为第一个上场的人，会赢得比较多的关注点，就是所谓的第一印象。如果这时候表现比较好，举止能够比较得体，在时间的把控上也比较好，评委也会不自觉的留意。最佳辩手是一辩的情况也是不少见的。
表达清晰流利，尽量与观众，评委交流。作为一辩，最忌讳在一开始就怯场，结结巴巴或者语速过快不能清晰的表达观点。虽然一辩不用脱稿，但是也要尽量避免大张的A4纸材料，用小张纸拿在手中，尽量不低着头念稿，要多与评委，观众交流。虽然辩论场上没有规定所带材料纸不能超过多大，也没有规定要脱稿，但是尽量脱稿，是不是显得自己更自信了，别人自然也能给你更好的印象了。
仔细记录对方漏洞，巩固我方观点。当自己结束一辩稿后，不要认为自己的工作就结束了，就可以放轻松了。一辩有时候也会做攻辩小结，一辩通常对自己的观点比较熟悉，就容易抓住对方的观点与己方观点的差异，这时候你需要找到对方观点的漏洞，在攻辩小结的时候一一指出，再进一步升华己方的观点，合理把握时间，就能给对方漂亮的一击
保持冷静的思维。自由辩论的时候，所有辩员都要上场。攻辩时候，场上二辩，三辩往往打的火热不知所以，很可能太过冲动，作为一辩，在一辩稿结束都就没有那么多的压力，可以比较好的看清整个辩论的局势，这时候要求一个好的一辩要懂得分析场上的局势，抓住对方的弱点，有力扭转局势。在局势打偏了或者所有人针对一个不大的问题深究背离主线的时候很好地来一击，挽回我方的优势。
时时帮助队友。要做一个有用的队友，不要做一个猪一样的队友。在辩论过程中，发现队友在某些论述上出现差错，可以及时提醒队友，或者可以提及到哪些观点队友没有想到的可以互相帮助，分享材料，或者是其他的情况。
先讲下需要注意的（四人制）规则：一辩： 开篇立论（3min）先正后反（首先要向主席啊，裁判啊，听众啊，辩手啊道个好。注意神态手势之类的，服装正装吧黑皮鞋。 开篇的时候要强调绝对坚定自己的立场，指出反方观点明确的偏差之处。因为辩论赛中没有哪一方是绝对正确的。一辩说完后，要开始听对方的立论，一有差错立马记下，可以悄悄的给你的队友哦，哈哈，即使不行也可以在自由赛的时候，反驳他，牢牢的抓住这一点错误。一个错误产生后总需要用很多理由来弥补，这样就继续轰炸。 ）攻辩阶段： 正2挑反2或反3提问 （每个轮回一分三十秒） 反2挑正2或正3提问 然后是正三，反三规则同样（正二和正三同学讲究配合啊。因为是正方，所以可以先抛陷阱，一般来讲，这种情况下给的问题都是让对方只能肯定或者否定回答比较有利于掌握主动权。当被对方提问时，即使是被提问蒙了，也要注意强调自己的立场。作为被提问者不能反问对方，即使是无意识反问了也要自我回答一下。哈哈 虽然有点二，不过不扣分的波。哦哦 每个回答者都是有回答时间限制的，建议尽量延长回答时间，因为被提问者的时间一结束，提问就结束。以免言多过失，回答完后要强调下立场啊立场。这个时间段作为提问者，拿出事实依据来提问很可行。）攻辩总结，一辩做（貌似3min的样子 记不清了）（在提问结束后是有一辩总结，所以啊你要准备两份的那啥立论，认真发现对方的错点漏点，然后批斗，死命的压制，言语要犀利果断，然后强调立场 哈哈）自由辩论：双方轮流发言 （两方各统计各的5min，谁先用完时间谁凄凉）（建议团队合作，最好能够有序（可以先让一辩或者四辩先发言，团队合作有分的），不要出现无人回答的局面。还有就是果断抛问题啊。问答对方问题后一定一定要抛问题，不抛问题等着被虐心吧。回答时要简短，不要过于啰嗦…………这很重要，因为两方都有5min，如果先用完时间，会被对方的问题轰炸个没完，对方会不断的不断的重复他们的立场，这点妹的 很讨厌。而最最可悲的是你明知道你可以反驳，却没有发言的机会！！！）四辩总结，先反后正（貌似3min？？自己看规则）（这个嘛，很重要很重要。因为是后一个做总结的，哈哈 有很多可以攻击和弥补的机会。嘿嘿，建议先把对方整场辩论赛的错误统统再拿来晒一次，然后说出反驳的理由，然后再次坚定自己的立场。还有，不要浪费时间啊啊啊啊，还有时间就继续坚定自己的立场立场。）注意哦这个结束后还有评委提一问题对正反双方，基本上很不好回答。自求多福。队友互助啊。再然后还有观众1min提问时间，hold住啊，这全靠你们团结了，反正回答的时间有一分钟，各个都站起来回答咯。好了 然后统分的时候主席会让评委点评，你们做感受的发言……然后胜负就出来了。哦哦哦忘记了。在比赛之前……先研究辩题啊 ，不放过一个字，一字之差，差之千里。一辩同学，集体找资料去吧，最好把自己当做对方，想出对方可能想出的一切损问题，然后找方法，哈哈 一辩不好当啊。其实吧 你们占优势 那啥 “中考增加体育四十分能否帮助中学生增强体质”辩题是“能”字，又不是一定，肯定是不，只是说促进对吧，当对方说不能的时候，就把查到的各种学校上体育课的次数啊，锻炼情况啊，体检情况啊，狠狠的做个对比，然后还可以打比方啊。诶呀，你就拿“能”字做文章吧。再不然就来“不是这个提议不能促进，而是没有将之实践的才不能啥啥啥的。 没啥具体分工的，都要一起想的，只是比赛的时候不一样，一定要团结 ！！！ 加油然后 晚安