你好，很高心回答你的问题。
我也是一直参加各种英语比赛的
1.要有充足的准备。记住不带武器的士兵是不会胜利的
2.大多数考官很注重你的发音，语调，声调和整体感觉，尤其是发音，如果你想鹤立鸡群，流利美式的发音必不可少。
3.很多时候会紧张导致忘词等等情况的发生。注意此刻不要慌，用一些次来舒缓语气，比如说well,o.k,that is to say ,which means to say 等等。实在不行，跳过。切忌停留在那里不说话。
英文辩论赛的流程
英语辩论赛流程
一、英语辩论赛流程
1、主持人致辞：
宣布辩题及辩题相关背景资料；介绍选手及正反方所持观点等；介绍评委等。
2、比赛阶段：
比赛由正方和反方组成，双方各2名选手，选手可自行分工，分别担任一辩、二辩。
辩论具体进行过程如下：
（一）阐明立场阶段（2分钟）：
由双方一辩进行观点说明。也就是辩论双方针对辩论赛主题进行观点阐述。
1）正方一辩发言（1分钟）
第1分钟结束时--举牌提示,最后15秒--举牌提示。
2）反方一辩发言（1分钟）
第1分钟结束时--举牌提示,最后15秒--举牌提示。
（二）攻辩阶段（2分钟）：
1）正方二辩选择反方二辩（1分钟）
提问时间为10秒，回答时间为50秒。
2）反方二辩选择正方二辩（1分钟）
同上
（三）自由辩论阶段（2分钟）：
时间是双方各2分钟。由正反双方（四个辩手均可发言）自由轮流发言。发言辩手落座为发言结束，同时另一方开始发言，另一辩手必须紧接着发言，若有间隙，累计时间照常进行。同一方的发言次序不限。如果一方用时已完，另一方可以继续发言，也可以向主持人提出不发言。
（四）讨论时间（2分钟）：
在讨论时间内，观众可向正反方各提一个问题，由双方选派一名选手作答。该环节主要是增加比赛观赏性，不影响比赛结果。
（五）结辩陈词阶段（2分钟）：
由双方2辩进行结辩陈词。也就是辩论双方针对辩论赛整体态势进行总结陈词。
1）反方2辩总结（1分钟）
最后15秒--举牌提示。
2）正方2辩总结（1分钟）
最后15秒--举牌提示。
3、主持人致辞：
比赛结束。
二、比赛阶段注意事项:
1、发言者必须在规定的时间内完成自己的发言；
2、在辩论时不要随意打断别人的话；
3、尊重主持人及评委的评判；
4、在辩论中，辩手可以使用道具、图表和物品作为辅助手段以强化自己的陈辞，但尺寸不能过大，以免遮挡；
5、时间提示：最后15秒时，举牌提示，时间结束时，铃声提示