提肛运动有哪些好处？

一、提肛运动有哪些好处？

1.预防产后漏尿：孕妇生产后盆底肌会松弛，经常做提肛运动可以改善盆底肌功能，预防产后漏尿。

2.降低痔疮发生率：提肛运动通过肛门括约肌的收缩和舒张，促进局部血液循环，减少痔疮形成；

二、中医所说的提肛是什么，有何保健作用？

提肛可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进痊愈的效果，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，可触动内括约肌收缩和舒张)，可以改善局部的血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。