一、化解职场压力
休闲。减少升值的特别欲望
二、工作劳累如解压
1、工作压力大通常是工作中遇到了什么难题或不顺利的事所致，一般应该是心理问题。
2、要解决这个问题，我首推你去找心理医生谈谈，当今时代，找心理医生已被很多高级白领视为职场生活中重要的自我调节和自我保护手段，你应该学会运用这种方法。
3、走出房间，从事一些户外活动，到清山绿水之中，享受大自然的恩赐。不知道你喜欢什么运动，就像我的名字一样，我喜欢钓鱼，这是我减压、调整心态最有效的方法。坚持多年了，再大的压力始终没有把我打垮。
4、找几个好朋友，好同学，聊聊天，追忆追忆过去的浪漫时光，或到酒吧开开心，KTV喊几嗓子也不错，你会忘记一切烦恼的。
三、服务员职业如何调解心理不平衡的压力？
呵呵，服务吗。你这样，把你的上司想象成你的顾客，保持一颗良好的心态。还要保持微笑。以后虽然还会怪责你，但是他心理已经默许你了。“我对他发脾气他都可以这样的微笑，顾客可想而知了”久而久之他会对你另眼相看。
四、工作压力太大怎么办?
1、懂得运用“心理暗示”调整会改善自己的情绪，比如试着微笑着去接一个电话、对着镜子微笑调整自己的表情，总之通过各种方式刻意将自己的心理调整到一种比较好的状态，这样看似机械，事实上因为心理暗示作用或者情绪感染，最终你会真的进入一种比较好的心理状态。
2、“认知领悟疗法”分析职业压力原因“比如职业稳定性差、业绩压力大、职场环境压抑等等”通过分析客观环境和自己的优劣，清醒认识当前的形势，认识到其实最复杂的问题对于自己不外乎两类答案，接受或改变，就如同不可避免的强暴一样，如果你不能改变被强暴的命运，你就应该学会强暴带来的格外刺激与快感，实质是分析周围环境和自我，力求准确认识事物本质，避免复杂或纷繁的想法影响自己的情绪。
3、心态平和，不要刻意地提升或弱化自己的职场定位，调整心态，从不同角度学会享受工作职场所带给你的快乐，减少周围朋友对自己的干扰或冲击。
4、理顺思路 让工作生活变得有序，无序的工作与生活会让自己忙乱、迷惘，学会理顺工作和生活，让自己的工作与生活变得有规律有持续，从清理自己办公室抽屉物品 卧室的清洁开始，试着做一个快乐的职业人！
五、工作压力的调解方法有那些?
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
六、面对职场的压力，该如何保持快乐的健康心理？
听一些愉快的音月