一、怎么提高自己的有效沟通能力？
1.学会表达自己
2.多说话，想到就说无论对错
3.说话时思考一下是否合乎礼节
4.说话前换位思考
5.总结一下就是，要能清楚表达自己说话的意思，然后从敢说话到讲究方法的说话，再到认真的说话。
其实也可以多看书，沟通的技术，很多书都有提到
二、请问大家都是如何训练自己的表达能力？
1、平时注意提高自己的逻辑思维能力，把自己讲的话变成有层次，有条理，把自己要说的重点表达出来，简单直接的表达出自己的意思。多在脑里打草稿，想好了再说。
2、一定要相信自己，即使说的再烂。可能自己说的不够好，讲话可能讲不明白，但这并不是说自己有多笨，有多傻，但是并不代表自己能力不强。
3、少说话，并不是说不要你说话，而是要少说废话，把自己想要表达的意思言简意赅的说出来，让听你说话的感受到你的诚意。
4、没必要的时候，不想说话就不说，没啥大不了的。
一定要说时，想清楚你的观点，你想做什么，说话对象是谁，场合是否适宜说。
5、多尝试、多练习，没事可以多看看新闻联播，为啥看？因为新闻联播的新闻稿非常非常优秀，三五句话就把一件事给说明白了，不啰嗦，不墨迹。
6、学会用眼神说话，一个善意的微笑就能表达你的关怀。
三、请问如何在短时间内提升自己的沟通能力？
对于一个比较闷闷的人，这真是一个难题。总结一下自己的看法，我认为短时间的提升就不在于知识的积累，在于在自身已有的基础上改变自己的一些习惯。
比起言多必失还不如要言简意赅，语速放慢，交流首先是在于自己信息的传达，不擅长交际的人更应该注意自己把想说的表达出去。所以比起叭叭说了一堆东西最后还让人搞不懂，不如少说，慢说，精说，想好再说。
在交流过程中眼睛直视对方，无论你有没有听。尊重是第一位，碰到自己不擅长的事情要少言保持谦逊少不懂装波，我知道每个人都很享受在自己的领悟侃侃而谈，成为一群人的焦点，所以我们身边都会有这样不懂装懂的人。你在心里鄙视别人的同时有没有自己反省下自己呢？反过来，即使你有真才实学也别太锋芒毕露，尊重在交流中是双面的，尊重别人的信息，给与一定的肯定。别人才会尊重你给出的信息。
就我自己想到就这些。多的建议估计会有很多的社交达人给出来吧～
四、有没有推荐提高沟通能力的书？
谢邀
简单说说我的故事吧
其实现在回想起来并没有很多感动 反而是很多迷惑 迷惑自己为什么要选择她们两个作为好朋友 我说这些并不是谴责 而是不解
都说三个人的友谊最难 我一开始并不相信 但是到了后来我才发现 的确是这样 一开始我是三个人是脾气适中的人 我并不容易发火 也市场充当其余二人的垃圾桶 当然 你们知道 女生的友谊有时候真的很可笑
在她们二人对着我怒骂对方的时候我通常选择沉默 我从不偏袒另一方 只是默默的听着 并且想着应对的对策 闹的最严重的时候 我也尝试着花很多力气来让她们和好 但事实证明 我错了 有着固定的东西是永远不会改变的 他们依旧保持着不错的关系 而我 却总是被他们忽略
这种感觉非常难受 付出了很多 反而到头来被人忽视的最多 我知道保持一段友谊需要多方面的努力 所以我努力改正自己不好的方面 可是她们根本没有 一个出口伤人偏偏说自己说话直 一个只知道大吼大叫却说自己对亲密的人就是这样 而这两个就是我所不能忍受的东西 我一开始尝试着理解 但是反而更加猖狂 什么东西都可以有理由来掩盖 而我 错了就是错了 可以不理我 可以不等我 我永远不是个被需要的人
我慢慢的明白了 我也选择慢慢疏远 不再一味忍耐 事情的彻底恶化发生在我和前男友闹分手的时候 那次并不是我无理取闹 是他做的不对 可是我自认为我的两个好朋友却在不停的数落我 说我花了人家那么多钱好意思跟人家提分手 说我这种奇怪的脾气怎么找得到比他更好的人 在那一刻 我突然明白了 有些事情 单方面的付出真的是太可笑了
从那之后 我碰到他们不打招呼 微信QQ全部删除 我觉得我受够了 幸运的是 我找到了我真正的朋友 虽然她们也有缺点 但是她们却会因为我而改变
我本来想着 应该没有任何交集了 但是有一次她过生日 托人给我送了一块蛋糕 我知道那是她示好的表现 里面还有一封信 我没有吃蛋糕 信里依旧是她原先的模样 没有丝毫改变 反而把错都归结到了我的身上
那一刻 我才终于明白 有些人 一直都没有变
后来我了解到 她们俩渐渐也不欢而散 原来她们只是对方的一个衬托 需要了就拿来 不需要就踢走 彼此都有真正在乎的人 不像我 根本没有
写到这里 你也似乎明白了 友情世界里 也会有人受委屈 如果她们不在乎你 那就别纠结了 也不需要坚持了 你没有做错什么 值得最好的对待 真正伤心的那一次 你才会发现 离开他们 你才会变得开心
人生之中你会遇到很多人 有些人注定只是风景 到站了 下车就好 他陪不了你那么久 我们所能做的就是留下好的 忘记坏的
如果非要说速度 那最快的一定六七你觉得没意义了 那时候 你就会发现 原来忘记真的可以很快
希望我的回答可以对你有帮助
祝天天开心 万事胜意❤️
五、怎样提高自己的语言表达和沟通能力？
谢邀。
首先要有觉知，认识到自己语言表达和沟通能力存在不足，然后可以对自己的表达能力做个分析。比如是语言组织能力，逻辑能力不行还是单纯的表达不行，还是共情能力，与人相处不行，甚至社交恐惧。
如果是语言组织的问题，那可以看看相关书籍，如《金字塔原理》等书，平时讲话逼迫自己用1，2，3/首先其次再次等方式组织语言，多想想怎么站在对方立场上说话。
如果是表达不行，现在有教人语音发声的课程，很容易获取，可以打开思路。
如果是情商问题，没办法，多阅读多看看，多和人接触聊天吧，和亲近的人问问对自己的看法，学会反思，多练习站在别人的立场去理解别人。
如果是社交恐惧，建议找靠谱机构寻求帮助吧，我只对口吃有经验，要想办法走出来，你会变的更强大。