一、怎样提高口才和说话涵养
提高学识需要多看书。各种方面都需要涉猎，你要有绝对的耐心和时间，这可是个漫长的过程。
提高修养要注重细节。你是怎样的人，处于怎样的环境，你周围交往的都是什么类型的人，这些都会影响到你，而你的为人处世和行事作风都能体现你的修养，所以细节决定成败是很正确的结论。
至于口才就需要多跟人交流沟通了。首先是会不会说话，能不能跟人一开口就能交流下去。再就是见什么人说什么话，能设身处地的站在别人的立场去跟人沟通，而不是自说自话，让别人无话可说。
二、如何提升口才和交际能力
步骤/方式1
找个安静的场所大声的朗读，练好普通话及口型，慢慢的你的口 感就会出来了，一段时间后，你会发觉你有明显的进步。
步骤/方式2
学会沟通。
在我们日常的为人处事中，要多学会与身边的人交流和沟通，我 们要有提高自己口才的意识，并发掘共同点，不要害怕别人不认同你 的观点，只要你敢说，你就在进步。
步骤/方式3
做到敢于同陌生人交流。
当我们有需要时，不要害怕张口，即便是不认识的陌生人，我们 也要学会敢于交流，只要你有合适的语言，注意礼貌，你会发觉同陌 生人谈话和交流也不是很难， 慢慢的只要你做好开头， 收效会很多的。
三、如何提升口才和沟通技巧的方法
遵守交谈礼仪要与他人进行一场愉快的沟通的前提是你要遵守好交谈的礼仪，其中，你要做到礼貌交谈、诚实守信、接纳他人的观点、理智交流、远离有歧义与争议性的话题、尊重别人的隐私等等。
多参与社交活动多些参与社交活动，你的口才会得到锻炼，空闲时，你还可以观察别人是如何进行人际沟通的，向他们学习好的口才技巧。好口才是靠积累的，所以你一定要多走出去，多参与社交活动。
四、如何提高口才和说话技巧
与陌生人勇敢地交流，如果想快速提高口才，不仅必须与家人和周围的朋友交流，而且还要敢于与陌生人交流。
在与陌生人聊天时，不仅可以锻炼自己的胆量和表达能力，而且可以在沟通中发现自己表达方面的缺点，从而改善自己的表达方式！
2. 自我客观评价
如果要快速地提高口才，则必须客观地评估自己的口语能力。不要以为自己的口才能力已经很好了，也不需要练习来提高口才。
为此，最好将训练的讲话内容进行录音，在空闲的时候可以拿出来反复听，找到其中的不足之处，然后自我总结改善口才的方法！
3. 使用书籍快速充实自己
在业余时间可多看书籍和报纸无疑是一种快速发展口才的绝妙方法。
最好是能阅读各种书籍，从各种书籍中学习知识以积累见解；并且还需要学会将已读的书变成自己的知识，从书中总结和总结，吸收营养以丰富自己，这样肚子里有墨水，才能够输出有用的话语，才会有一直说不完的内容！
4. 积极参加各种活动
积极参加讲座、会议、研讨会和辩论会等活动，进行多练、多讲。自己书本上以及参加活动学到的知识尽量用自己的话进行叙述，这样也有助于提高自己的口头表达能力。
此外，在锻炼口才的道路上必须得做到持之以恒，要学会有刻苦精神！
五、如何提升口才和社交能力
我就来回答一下吧。
1. 性格内向，这不是问题，接受它，并很好地利用它。别和自己较劲，别指望变成一个外向的人。
2.说话口吃，别太在意，可以有意识地做一些练习去减轻它。我身边的一个例子，公司的一个同事，轻微口吃，着急时更严重，但他就故意说话很慢，这样有更多的思考时间，每次说的话都很有要点，反而很受领导器重，后来升到很高职位，但依然口吃。
3.情商低，不会关心人，可以多看一些如何改善情商的书，多观察身边情商高的朋友如何为人处事的，多向他们学习。
4.不会聊天，这个容易解决，多看书，看报，看电视，多培养兴趣爱好。如果你知识渊博，涉猎广泛的话，就会和别人有聊不完的话题。
最后，要积极挑战自己，勇于改变自己，敢于走出自己的心理舒适区。
六、怎么提升口才和沟通技巧
需要不断练习，并牢记以下几点：第一，对所要讲述的内容进行充分的准备和思考，尽量使措辞流畅、简明扼要；第二，注重保持自信和沉稳，尽量避免言语中的紧张和焦虑；第三，多参加演讲、辩论、口才训练等公共活动，以提高自己的应变能力。，可以在平时多听取他人的意见和建议，并逐渐改正自己已经存在的口头表达上的问题，这样才能真正提升自己的口才水平。