一、亲子关系不好该如何改善？
首先，我们要把导致亲子关系不好的原因找出来，这样才能够对症下药，从源头上解决问题。导致亲子关系不好的原因主要有以下几点：
1. 父母经常以唠叨、说教、训斥、责备、甚至咆哮、打骂等方式，对孩子进行负强化的错误管教，导致亲子关系紧张。
2. 父母由于内在焦虑情绪作祟，与孩子沟通相处的过程中，表现出火急火燎甚至气急败坏的态度，也会导致孩子对父母敬而远之。
3. 不少父母对孩子的生活以及学习过度的关心和干涉，以至于让孩子感受不到自我认同以及价值感的实现，感觉学习是为了父母而学，不是为了自己未来的梦想而学，这将使得孩子找不到自我在家庭中的存在感，从而影响到亲子关系。
4. 父母“替代式”的教育，例如：经常唠叨孩子写作业、复习功课、按时起床\睡觉、或参加补习班\培训班等等，父母的操心原本出于好意，但却导致孩子感受不到父母对自己的信任，认为自己什么事情都做不好，从而影响到良好亲子关系的建立。
结论：亲子关系就像一个人身体健康程度的“体检表”，亲子关系出现问题，不一定是坏事，至少它提醒了我们的父母，需要调整、改善与孩子沟通、相处以及教养的方式技巧；真正做一个新世纪懂孩子的父母，并且科学理性地爱孩子。
二、亲子关系心理咨询
朋友你好。从你自己的描述中说，家人对你管教比较严，而你自己13岁就在外边上学，离家也很早，一个月回一次家，和家人的沟通相处的时间也较短，而现在和家人处于一种矛盾的阶段，很渴望改变。从你的这些话里，不难看出，你认为你缺乏家庭的“关爱”，所以甚至于你的标题都用了“亲子”，侧面反映出你渴望家人对你亲近。
其实，血浓于水。或许每个家长对待子女的方式都不一样，有的家长认为“棍棒底下出孝子”，有的家长则喜欢子女自然成长，有的家长希望子女有出息，成龙成凤！每一种家庭模式下，都和家长自身对生活，对社会的认知不同而不同。但不管是何种异样，不变的却是亲情的“爱”！你不认同的关爱方式，家人却偏偏给你，这让你远离他们，甚至觉得感觉不到他们对你的爱。而做父母的内心也同样很受煎熬，因为他们给子女爱，但是子女却不领情。矛盾就越积越深！
而找到这个矛盾的根源却只是化解难题中最简单的开始，并不是一把一拧就开的钥匙！毕竟他们生活的时代，接受的信息，以及这么多年的生活方式，不可能简单就改变！你也毕竟22岁了，也有22年的生活经验了，两个不常在一个环境里生活的两代人，接受的观念，和期待的“爱”，以及对爱的理解肯定都是不同的！但是想化解就必须为之努力，找到矛盾的根源，就平心静气去和对方表达！家人不接受你的观点，只是因为在他们眼里，你是个孩子！他们没看到你的成长！试着先改变一下自己，不要太内向，什么感情都内敛起来，你不说，谁知道呢？但是也不要吵，因为你吵着说这就只能说明你是个孩子！先试着去表达你对他们的感谢，没有那个父母不会被子女子女真诚的感谢而感动的？！他们辛苦生活，管你很严，只是他们的爱，他们不求你真的汇报什么，但是你一句真诚的感谢，他们会真切得看到你的成长！经常得沟通，在沟通中表述你对这个世界的理解，你对爱的理解，你渴望得到的是什么样的爱。
冰冻三尺，非一日之寒，所以亲情之间的矛盾，不要指望一下就化解！去改变你能改变的，然后坦然得去接受你不能改变的！
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你好，注意保持良好的心情，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，观察一段时间看看.
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你好朋友别担心,这种情况建议您最好注意放松，按摩，再就是注意不要穿太紧的鞋
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你好，这可以慢慢自行脱落的，不需要特殊处理。