一、口才要怎么锻炼
步骤/方式1
敢说但不要乱说，一定要把敢于表达自己的想法，有的人一和陌生人说话就脸红、哆嗦。要练好口才，先要练好无论在什么地方、什么人面前都要敢说的胆量。
步骤/方式2
多读书、多看最新的新闻，增长自己的见识。说不好大多数原因还是因为不知道，不了解，自然也就说不好了。
步骤/方式3
口才也就是说话能力，提升的途径无非就是多说。就像我们学外语一样，刚开始 一个词都不敢念，到后来的标准流利。
二、口才怎么锻炼出来看什么好处
大家都知道口才很重要，那么应该怎样变成有口才的人呢？我跟大家分享4个训练口才的方法。
（一）要勇于走到人群中参与交谈
口语沟通是传达新观念或新策略的关键力量，也是个人拓展视野、结交新知的有力法宝。与人的交谈能带给人们优质的人际关系，使其享有更多的朋友、频繁的活动和较高的社会地位，也更有机会从事喜爱的活动。
（二）阅读是说话的基础
一个人的知识丰富、信息量大、具有真知灼见，说出话来有内容、有见识，古今中外、天文地理，旁征博引、信手拈来，言之有物、言之有理。有学识的人，理论修养高，对事物的认识和分析深刻、透彻，对生活有独到的见解，使人听后受益匪浅。有学识的人，善于阐明事理，论证严谨，逻辑性强，讲话很有说服力。有学识的人，语言表达能力强，说起话来，语言流畅，运用自如，妙趣横生，形象生动而且幽默诙谐。有学识的人，文化修养高，眼界宽广，心胸开阔，豪爽热情，开朗大方。谈吐中充满了感染力和感召力。有学识的人，看问题既能由此及彼，又能由过去看到未来，说话能引导人向前看，激发人上进。因此，“要用一种全面、完整的知识作底蕴，作为源泉。有了丰富的知识，才能信手拈来，口若悬河。”要尽可能地阅读各类自己工作领域或领域之外的书籍杂志。曾有说话高手说：“为了与人谈话，消息一定得十分灵通才行，为了消息灵通，一定得多读书。”
（三）害羞无碍沟通
对于初学演讲与口才的人来说，害羞是一种克服恐惧的反应。许多事业有成的名人原本极其害羞。如在保险界中备受推崇的医疗纠纷保险公司的副总裁利文斯顿，他非常开朗，但他说他小时候“害羞得不得了，连话都不敢讲”。他为了改变自己的缺点，鼓起勇气与人谈话，注意观察别人尤其是说话高手的自信的外表、仪态及风度，并注意聆听这些人及其谈话对象的反应，对自己的说话进行及时的修正。他博览群书，积极参与各种社交活动，终于，说话能力开启了利文斯顿的个人和职业生涯。为了个人，也为了事业，克服害羞有利无弊，要勇于与人交谈。如何克服害羞呢？一是要了解自己必须克服害羞，因为说话能力是就业的基本环节。二是与人为善。微笑，以眼神相视。害羞的人较能专注于说话的对象，不会边谈边飘动眼光。三是经常练习讲述身边发生的事，或引用别人的生活经验。内容可以丰富多样，或是对工作环境、老板、度假、小孩的想法，或引用电视节目中的台词，自然、有趣、有激情或引人侧目。四要多参加表演或即兴演讲。随处、随意进行。
（四）克服怯场
与别人谈话发怵，在陌生人面前说话紧张，特别是面对大庭广众发言，心慌意乱，眼睛不知看谁，手不知放在哪儿，想说的话丢三落四，甚至脑子一片空白，不知所云，这恐怕是很多人初次当众讲话都有过的怯场的体验。紧张是人类的通病。由于面对众多的听众，身处特殊的环境，表达者都会产生一种胆怯害怕的心理，以至失去自控能力，要么是过高地估价了听众，担心自己表达不好，表现出自卑；要么是由于即时即事地讲，不能整体把握，出现前后不协调、语句贫乏、思维混乱等情况；要么是对表达环境适应不过来，在掌声、笑声或光线的压抑下不知所措。既然大多数人在初讲话时都有这种体验，那就说明这不是某个人的缺陷，只是那些成功的口才大师多上过几次场，也就多拥有了几分克服怯场的经验，并使这种心态缩小到低限度，不至于外露而已。要坚持下去，多些机会锻炼，再当众讲话心里也不会那么慌了，讲话也就有条理了，从容不迫了。多数人认为，怯场是阻碍自己发展的绊脚石。其实不然，从心理学的角度分析，事实上怯场非常有助于自我的成长，基本上是一种自我防卫的表现。容易怯场的人，其反射神经的灵敏度相当高，从医学的角度而言，可以说是的健康。之所以会怯场，只是因为为了保护自己不受到伤害。因此，在众人面前讲话，要克服畏惧心理，要建立自信心，就只有真刀真枪地练，才能真正提高口语表达能力。
正确利用速读提高口才能力
这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。速读很有效提高口才能力，同时更能锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
提高口才能力，我们需要准备相应的辅助工具。比如：一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，后达到你所能达到的快速度。
在训练，提升口才能力的过程中，读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快 也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
口才能力训练随时都可以练习。因为速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。专业而科学的练习更能让我们事半功倍 。
口才到底怎样练，实际的办法——讲故事
同学们或许都听过故事，但是不是都讲过故事呢？讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了，常言说：“看花容易，绣花难”呀！听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。因此，讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。在成都卡耐基课堂上，有特色的训练方式就是-----讲故事，练口才。
能表达出来的才是口才
讲故事，练口才，可以训练人的多种能力。因为故事里需要独白，也有人物对话，情绪渲染，情感碰触，细节描绘。这里的方法是：①讲故事，练口才得分析人物。故事的情节性非常重要，而且故事的主题大都是通过人物的语言、肢体动作表现出来的，所以我们在讲故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之间的关系。比如，我们要讲《皇帝的新衣》这个童话故事，那么你就要分析其中的几个人物，以及他们的性格，然后把国王的愚蠢无知，骗子的狡诈阴险，大臣的阿谀奉承、不分是非，乃至小孩的天真无邪都用语言表现出来，这是一项十分艰巨的工作。
②讲故事，练口才得分析语言特点。故事的语言不同于其他文学形式的语言，其特点是口语性强、个性化强。所以当我们拿到一个材料的时候，不要马上就开始练习讲，而要先把材料改造一下，改成适合我们讲的故事。
③反复练讲。对材料做了以上的分析、加工以后，我们就可以开始练讲。通过反复练讲达到对内容的熟悉。后能使自己的感情与故事中人物的感情相隔合，做到惟妙惟肖地表现人物性格，语言生动形象。
另外，练习讲故事，练习口才还要注意设计自己的表情、动作。看看你讲故事时的表情、动作是不是与你讲的内容相一致。
讲故事是不允许手里拿着故事书照着念的，那样就成了念故事了。讲故事要用自己的语言去讲，这样才能达到练习口才的目的。
三、口才锻炼如何训练方法
1、快速的朗读，尽量使用普通话、发音标准、语速尽可能快一点但是要保证让自己听懂；
2、选择一些比较有哲理或者比较好的文字背诵下来。
3、要注意练声，自己独特的声音可以为自己打上标签，也会给别人留下比较深的印象。
四、口才锻炼技巧
1、说话要嗓音洪亮，说话清晰，就是所谓的要有底气。如果连底气都没有，别人凭什么听你说？
2、博览群书，增长知识见闻，所谓肚里没货怎么能指望拿出来卖呢？需要指出的是书不是要你去看，而是要你在看的同时大声的把他读出来。这样慢慢的就记在心里了，又锻炼了说话的能力。需要用到的时候自然就信手拈来了。
3、对着镜子训练。每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
4、自我录音摄像。哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点，通过摄像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改进。
5、模仿法。模仿电视上那些讲解，主持，口才辩论之类的，可以把他们讲话的的内容用视频和录音记录下来。分析他们说话的技巧，手势及语气等，改进自己的不足。
五、口才锻炼如何训练孩子
1、观察周围事物，用极快的速度描述看到的一切事物，尽可能说出声来，把自己想到的一切都快速说出来，一来锻炼口腔肌肉，二来锻炼自己的语言组织能力。
2、在网上找到名人的演讲稿，先看他人是如何演讲的，然后选择适合自己的东西学习。
3、放慢语速加上自己的思考，刻意让自己的言语简单易懂。
4、找到人多的场合和上台演讲的机会，最快捷的方法是客串主播，或者自己开个直播间，随着粉丝的增多，对口才的自信就越强。
5、仔细研究自己的说话方式，纪录分析，把自己的语言方式系统化，形成一条通用的语言方式。
6、多看书了解更多知识，与人交流时有更多的话题。
7、说话紧张时，努力放松自己。深呼吸使气息平稳下来，说话放松、反应灵活。
8、口才训练都是积累的过程，短时间不会见到明显的效果，由量变到质变的过程是漫长的，口才锻炼切记勤学多练，切勿好高骛远。