内向的孩子如何提升沟通表达能力？

1.练习说话。一般内向的人都比较在意别人的看法，前期可以自我锻炼说话，比如对着镜子练习说话，找到让自己最舒服最自在的方式，提升自信心。

2.储备聊天的资料。如果想在聊天的时候有话可说，平时积累一些知识和资讯是很有必要的。可以看书，看电视，或者留意周围发生的事。

3.学习一些必备的聊天话术。这样可以在聊天的时候不会显得尴尬，也知道接下来要说什么。比如交流前，交流中和交流后，应该如何去对话等等。

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内向的人如何锻炼沟通表达能力

1、 不断地与人交谈，勇敢跨出第一步。很多人会因为工作性质的原因，经常会与销售频繁沟通，刚开始的沟通真的是要命，语无伦次，无法表达出自己的意思，但是在你每天这样无数次的锻炼中你会发现口齿发音会越来越清晰。

在沟通交流过程中不断汲取对方的聊天语气、方式，内化成自己的，时间长了，沟通能力会有显著的提高。

2、不断阅读和看电影来刷新自己的认知。通过阅读和看电影去建立独立思考的能力，养成独立总结见解的习惯，不至于在沟通中尬聊或与话题南辕北辙，同时也会在这个过程中刷新自己的认知，扩大知识范围。

3、充分利用好我们内向性格的优势。性格内敛，比外向人更具有洞察力，冷静且善于思考，善于倾听和观察，平时不声不响，关键时刻一鸣惊人。

谨记，内向不等于不好，内向不等于老实。

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内向的人如何训练 口才

一、积极的心态训练

1.心理暗示：进行积极主动的心理暗示，不由自主地对自己说：我一定能够保证的，我能大胆地说。

2.想像训练：想像自身在公共场合发布了演说，并获得了取得成功的场景。

3.形体培训：在浴室镜子前学习培训笑容，主要表现出自身的姿势和形体。

二、口才培训

1.每日最少开展十分钟的深吸气训练。讲话以前，深吸气，宁静一下心态，随后用笑容和眼神交流一下以后，再刚开始讲话。

2.把握住每一个讲话的机遇，多练习口才。英勇地讲出一句话，声音大一点，速度比较慢一点，讲出简短的句子，语句正中间不必断掉。

3.留意讲话时的一些方法。当发觉有紧张的情况下，先慢下来，有目的地深吸一口气，随后伴随着出气讲出去。