在家多练习，首先要做到语言通顺流畅，做到心中有数，可以对着镜子看看演讲的表情，仪态是否自然大方，然后给家人同事试着演讲，让大家指导一下，指出不足之处，逐渐的扩大演讲范围，只要功夫深，自然就有信心不紧张了。
1、先将自己要演讲的内容整理成文稿，用自己熟悉的语言语法进行表述。并且熟记于心。
2、演讲过程中只要不出错，可以把视线在平行的基础上上移15°角，别看观众，这样就不会紧张了！
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