高效训练口才

高效训练口才

高效训练口才

最强干货 专治嘴笨

No.1、朗读朗诵

读书-大声读出来。每天读半小时文章，既锻炼口齿的清晰伶俐度，又能储备一些知识信息量，坚持两年三年，你不是大师也能成为大师!

No.2、对着镜子训练

建议你在每天的朗读过程中，照着镜子训练训练自己的眼神，表情，肢体语言，哪里不够自然调整哪里，效果会更好。

No.3、拍小视频

建议每周录一次小视频，把自己的整个演讲过程拍摄下来复盘，哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，久而久之你的口才会进步很快。

No.4、尝试躺下来朗读

当我们躺下来就是腹式呼吸，它是练声练气最好的方法。每天起床睡前都躺在床上大声地朗读十分钟，坚持一到两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

No.5、速读训练

目的:口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。刚开始朗读的时候速度放慢，熟悉之后逐次加快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。

No.6、即兴朗读

没事的时候可以随时找篇文章，然后尽量一气呵成的读下去。在磨饥橡朗读过程中，尽量想象你有观众，然后上半句看稿子，下半句脱稿看观众。增强记忆力，快速理解力和即兴构思能力。

No.7、背诵法

这里说的背诵既要“背”又要“诵”。目的有两个:一是培养快速记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地打卡。坚持下去背过文章字句自然就变成自己的了。

No.8 、复述法

把别人的话重复说一遍。可以找朋友一起练。比如请对方随便抛个话题或者故事。自己先注意听，然后再向对方复述一遍。这种练习可以锻炼表达的连贯性、现场即兴构思能力和语言组织能力。

No.9、模仿法

①、模仿名人。多看类似《朗读者》的综肢段艺，模仿你喜欢的又适合你模仿的主持人说话。

②、配 音模仿。玩一些配音秀，模仿某个电影或者电视剧里的人物对白，你的声音、语调，神态、动作都会得到大幅度的提升。

No.10、描述法

把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法比以上的几种训练法稍难一些。

没有现成的演讲稿练习材料，得靠自己组织语言进行描述。目瞎旁的就在于训练语言组织能力和语言逻辑性。

No.11、角色扮演法

又叫“情境模拟训练法”:比如扮演律师、医生、领导即兴发言，还可以选小品中的角色扮演(主要是在语言上的扮演)。这种训练的目的在于培养我们表达的语言适应性、个性，以及适当的表情、动作。

No.12、讲故事法

不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了!

No.13、积累知识，多翻字典

建议大家有空就翻翻字典，甚至可以做生僻字训练，你会发现中国文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，口才自然越来越棒!

No.14、写日记

写日记是最好的自我沟通的方法，既整理自己的思路，反省当日的进步和不足，梳理自己的情绪，又可以学会遣词造句提升写作水平，积累下去手能写之，口必能言之。

No.15、多找机会上台

不是有灯光舞美的演讲才叫上台，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，比如开会讨论方案、客户提案、朋友聚会参与话题讨论等等，只要有机会，我们就抓住锻炼。

No.16、对口才产生兴趣

写在最后。兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!主动使进步更快。

如何训练口才？

如何训练口才

1、自我暗示

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的!至少想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功，每天放声大笑 10次，乐观面对生活，放松情绪。  

2、形态练习

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。培养微笑的习惯，要笑得灿烂，笑得真诚锻炼亲和力，训练接受他人的视线，目光，培养自信和观察能力。

3、话题信息

平时多看电视，看书，看杂志，与人交谈，观察。这些活动可以扩展话题。拿小本子，把交谈中的趣事，要事重要观念，好句子等记下来，在记忆时，要思考那些观点，概念，在下次和别人谈起来就得心应手了。

4、朗读训练

二十分钟 (大声，清晰) 朗读内容: 比如古今中外的经典演说，尽量找积极豪情的，比如马丁路德“我有一个梦，”闻一多的“后一次演讲，”等等每天训练自己“三分钟演讲”，一次每天练习 10分钟的绕口令。

5、交谈训练

不要只顾口才训练，要去留意他人在谈些什么他人对什么感兴趣，从交谈中找到自己知道的切进去，开始你的谈论。

这里要注意他的肩，手，唇，如果他要发表意见，从他的肢体动作，一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。    

绕口令鼻祖大家可以练起来

1.八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，标兵怕把炮兵碰。

2.刘奶奶和生奶奶。

刘奶奶找牛奶奶买生奶，生奶奶给刘奶奶拿生奶，刘奶奶说牛奶奶的牛奶不如柳奶奶的牛奶牛奶奶说柳奶奶的牛奶会流奶，柳奶奶听见了大骂牛奶奶你的才回流奶，柳奶奶和牛奶奶泼牛奶吓坏了刘奶奶

训练口才的方法有很多种，以下列举几种常见的方式1：

朗读训练。通过朗读来培养自己的语感，增强语言的表现力和感染力。

速读训练。通过快速朗读来锻炼自己的口齿伶俐和语言组织能力。

背诵训练。通过背诵一些经典的文章和演讲稿，来积累词汇和语句，培养自己的语感和表达能力。

复述训练。通过复述别人的演讲和谈话，来锻炼自己的语言理解和表达能力。

模仿训练。通过模仿名人的演讲和谈话，来学习他们的表达技巧和语言风格，提升自己的口才水平。

即兴训练。通过即兴朗读、即兴演讲等训练方式，来提高自己的快速反应和语言表达能力。

参加辩论。通过参加辩论赛或者讨论会等方式，来锻炼自己的语言逻辑和表达能力，提高自己的口才水平。

总之，要想练好口才，需要不断地学习和练习，并且要有坚持不懈的毅力和勇气。