胸腔鼻腔共鸣的最佳训练方法？

1、呼吸训练：

产生共鸣不仅需要发音的腔体，也需要腔体里的空气，深呼吸与共鸣状态是密不可分的关系。沈湘教授说：用 深呼吸的感觉把腔体打开等在那里唱。没有深呼吸就没有高位置， 声音越高说明气就越通。从最高的共鸣位置到最低的呼吸支持需要 “一米长”的距离，保持“深呼吸”与共鸣“高位置”的良好发声 状态。发声训练要求胸腹之间的气体和上面各种腔体之间的气息要 想通，只有上下通气、里外通气、以气带声，才能控制好的共鸣音色。高音唱不上去，说明气息用的不深，所以加强呼吸训练是掌握发声 共鸣的基础。 

2、发音位置训练：

发生共鸣的基础在胸腔， 只有把声音落下来，胸口以下感觉越空、越放松，气息就越通，共 鸣的音响效果就越好。正确的发音位置应该在胸口的第二颗纽扣的 位置，发声训练时要张开嘴，让气流贴着咽璧向下吸着唱。保持腹 部上提的呼气感觉与胸肋肌肉扩张吸气的力量形成对抗，反复训练 “贴着咽璧吸着唱”，让声音落在胸口上，气息就得到了很好的控制。

3、练习哼鸣：

能哼多高，就能唱多高。练习哼鸣有两种方法：一种开口哼鸣，让声音进入鼻咽腔， 然后轻轻哼唱。另一种是闭口哼鸣，双唇闭拢，贴着咽璧吸着哼。 

人的声道主要共鸣器官有三种，即口腔、胸腔和头腔。这三个共鸣器的作用各有自己的妙处：口腔共鸣能使声音结实清晰，胸腔共鸣能使声音浑厚洪亮，头腔共鸣能使声音高亢明亮。

不同的共鸣组合可以帮助你发出不同程度的声音，低中高音的发出就是共鸣发声的体现。唱高音时头腔共鸣应加强一些，口腔、胸腔也要有；唱中音时，声音要求圆润、流畅，口腔共鸣应多一些，胸腔、头腔共鸣也要有；唱低音时声音低沉、浑厚，以胸腔共鸣为主体，掺入口腔共鸣和头腔共鸣。

正确的鼻腔共鸣应是圆润的，声音靠前的，并具有自然美。训练鼻腔共鸣可以采用闭口哼鸣的绨习和以鼻韵母的发声练习，如安、肮、烟、央、湾、汪、人、辰、音、英等等。