在心理箱庭治疗中，制作箱庭的步骤是什么？

一、在心理箱庭治疗中，制作箱庭的步骤是什么？

制作前，可以先让来访者感受沙子，咨询师可以让示范性地移动沙子，露出箱子的底部，让来访者看到箱子底部的色彩，让他感觉箱子底部的色彩和周边的设置，同时向来访者介绍箱庭游戏的沙和水的使用，介绍各种玩具的类别以及在架上摆放的位置，让来访者感到安全、自由。

指导语可参考如下：

1.这些玩具都属于你，请用这些沙子和玩具，在箱子里随便做个什么，做什么都可以。

2.在沙盘上做你想做的，看到哪个玩具在和你说话，你就将它摆放在沙箱上。

3.请你用这些玩具在沙箱里做一个你想要的世界。

4.请把你的手放在沙上，感受它，让心里的感觉呈现出来，在沙箱上去表达这种感觉。

5.请到玩具架上看看那些玩具，也许你会在某些玩具上找到摆箱庭的感觉。

6.来制作一个箱庭吧。

7.请你用手触动沙子，感受沙子带给你的感觉，你想用手把沙子堆成什么形状就堆成什么形状。感觉自己感受得到可以了之后，你就可以到玩具架上选玩具，每次拿一个或一类，把它放在沙箱里的任何位置，想怎么放就怎么放。放了以后再去拿，直到你认为可以了，这个箱庭就制作好了。当然，你也可以一个玩具都不拿，只用沙子堆成你想要的形状。记住，这其中，你在沙箱边站立的位置要固定。

指导语之后，来访者就可以开始制作箱庭了。

在制作过程中，咨询师要做静默的见证者，一般要坐在沙箱的侧面，想一个见证者一样，默默见证来访者无意识世界的流露和表达；不说话，尽量减少语言的交流，不要对来访者或其作品进行肯定或否定的判断。但是可以通过目光身体语言以及偶尔的应答，让自己的无意识与来访者的无意识进行交流对话，用共情理解的态度，设身处地地体验来访者的心理和情感感受，帮助来访者的自性显现并逐渐整合。咨询师是给来访者提供一个自由且安全受保护的环境的营造者，让来访者在箱庭制作过程中能体验到回归童年的感觉，就像在妈妈身边那样安全且受保护。

二、怎么忘了一个人 具体步骤

时间和空间会让人淡忘下来的，也可以去想另一个人，这个办法最好用。还有时间可以冲淡一切这话一点不假。你要记住这个世界上你自己是最重要的，别人都没有自己重要。千

万别钻了牛角尖，你把生活的重心放在了爱情上面，本身就不对，人生有很多很重要很有意义的事情，比方说赚钱，旅游，音乐，小说。老想着一个男人怎么能忘记他，那就别忘

记了，有些记忆就是值得珍惜的，但不一定非要得到他。就像你喜欢的爱不释手的首饰，就是买不起一样，总不能天天想着吧。伤心是人生的一种权利，它来之不易也值得永远珍

惜。

1、转移自己的注意力，分散自己的精力，现在你有时间去做你一直计划而没有成行的事了，比如想学烹饪、裁缝或学交谊舞等等。

2、刻意回避想到他。触景生情，尽量避免看到与他有关的事物。相片、日记全收起来吧，还有他用过的物品、穿过的衣服、送给你的礼物等等。

3、多和好友联系，逛街、看电影、跳舞、滑旱冰，丰富自己的业余生活，使自己没有时间和精力去想他。

4、换个发型，锔个颜色，做个皮肤护理，换个新形象，让自己面目一新；去健身房健身，出汗很舒服，使自己充实不再空虚、不再回忆。

5、结识新朋友，留意身边其他的男性（不一定是谈对象），是通过观察使自己对男性多了解。男人的品格有很多种，优秀出色的男人是怎样的，给自己定位，知彼知己。

6、看书、上网。看小说从别人的生活体会人生；看新闻知生活百态，人生总有不尽如人意；看网友的帖子、听网友唱歌，你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人

。 不要让自己深陷“想他”的圈子，当你一意识到在想和他有关的情景时，马上调整注意力，避开这个想法，去考虑别的，或去做另一件事。坚信自己能控制自己的意志！ 没

有过不去的火焰山，人生就是不断的经历，当我们年迈回首往事的时候你会为自己的自控力而骄傲，我们没有被挫折打倒，而是不停地去追寻生活的幸福和美好。一个人觉得无聊

会胡思乱想，

另外也可以给自己找些有意义的事情做做：

1、通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对；

2、以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感；

3、通过人类的感情交流获得精神满足感，对其他人进行关心与帮助，人类情感的交流与互动具有很好的精神满足性；

4、以寻找真正适合自己的信仰这个活动的过程本身来获得精神的满足感；

5、通过对某项事业的追求，来获得精神的满足感。

三、如何运用多媒体技术辅助课堂教学

摘要：多媒体技术在教学中的运用是现代教育技术的重要组成部分。在教学中具有传统教学手段所无法比拟的优势。合理运用多媒体技术于课堂教学之中，能够激发和强化学生学习的兴趣和积极性，突破教学重难点。运用多媒体进行课堂辅助教学可充分调动学生的主动性和积极性，培养学生的创新能力和自主学习能力，进而优化课堂教学，大大提高教学效率,对我们教学过程的各环节都将产生深远的影响。 关键词：多媒体；网络技术；运用；突破教学

由于多媒体技术具有视听结合、手眼并用的特点以及拥有模拟反馈、个别指导和游戏的内在感染力，因此，多媒体技术与课堂教学的有机结合既是现代教育改革的需要，也成为了教育现代化的重要标志[1]。实践证明，多媒体技术辅助教学有利于创造优美的教学情境，激发学生的学习兴趣，帮助学生理解教学内容，突破教学重、难点，切实提高课堂教学效率，促进学生思维的发展，进而改变传统教育的单调模式，切实推进素质教育。 1运用多媒体技术的着力点

1.1激发学生兴趣

多媒体技术，有助于激发学生学习兴趣。如果要学生能主动参与学习，积极思考，亲自参加学习实践，就必须首先培养学生对学习的兴趣[2]。多媒体的使用可以提供生动、形象、直观、感染力强的教学信息，容易唤起学生的好奇心和求知欲，进而使学生对所学内容产生浓厚兴趣。

1.2突破教学难重点

利用多媒体技术，有助于突破教学重点难点，提高课堂教学质量。使用多媒体，应恰当、准确地把握多媒体在教学过程中的演示契机，为激发学生的求知兴趣，突出训练重点，突破教学难点，有效地缩短学生的认知过程、更好地发挥教师的主导作用和学生的主体作用服务，才能有效提高教学质量和教学效率[3]。如书60页的场景1,教师在利用多媒体辅助教学时，在备课、课件的设计和制作应精心设计和准备，才能极大地提高课堂的教学效率。当然，需要投入大量的时间和精力。 1.3提高学生综合素质

利用多媒体技术，有助于提高学生综合素质。利用多媒体技术，要充分启动学生的思维、培养创造性和操作能力，借助多媒体辅助教学可以瞬间展示大量的信息，及时把新信息传给学生，激发学生的创造欲望，培养学生的发散思维和求异思维。这样，多媒体的使用就具备和发挥了发展学生思维的功能。 1.4巧设练习、巩固新知

运用多媒体技术，可以巧设练习、巩固新知。在教学中，应广泛借助多媒体为学生提供更多的练习素材，更多的练习和表现自己能力与成就的机会。同时，也为教师提供及时获得学生准确、真实的学习成效和学习态度及反馈信息的方法和途径[4]。教学中用黑板能生动地讲清楚的问题，最好不要去搬弄计算机，过多过滥的电子板书容易造成学生的视觉疲劳，难以激发学生的兴趣。另外，教学过程是十分复杂的细腻的过程，也是学生的认知过程和构建知识的过程，更是师生情感交流的过程。学生是学习的主体，多媒体是没生命和情感的物体，所以谈不上与学生的情感交流。而教师可以根据学生在课堂上的表现，随时随地有针对性地与学生交流，必要的分析过程和运算推理过程还应通过板演充分展现给学生。只有这样，才能激发学生的兴趣，做到认知与情感的统一，使用计算机在课程教学中真正起到辅助的作用。