上台演讲的时候爱笑怎么办？

这个回答我觉得我特别合适哈哈哈哈，但我也是非专业人士，只有自己的一些小心得，不喜勿喷。

本人曾经是某一中学的学生，多次主持学校的活动之类的，有比较多的上台经历，同时我也是一个特别喜欢笑的人，笑点特别低的那种，动不动就哈哈哈狂笑。但你知道的，主持你要是笑一场不就整个活动就完了。而且，演讲和主持其实差不多，本人认为主持的时候不确定因素更多，要进行互动环节，演讲的话，基本上整个过程是由你自己掌控，会更加有把握一点

关于怎么克服，我就先举个例子。有一次是高一的开学典礼，我上去报幕的时候，把我们学校的校长名字报错了，哇整场都是高一同学的狂笑，叫是平常我肯定憋不住，这时候我并没有去注意观众的行为，而是继续看自己手上的主持稿，这时候一定不能慌，镇定下来是最重要的，不要想太多，看你的稿子，如果你只去关注观众的行为，你只会越来越慌，你要做的，就是转移你的注意力，放在你最重要的一点上，千万不要去想别人的感受，继续下去是最重要的。无论多么有经验的人，上台时都会有紧张的情绪，笑场或者是忘词其实都是紧张情绪的表现，你要时刻注意自己的行为，管理情绪，把注意力集中在自己的稿子上，而且要和观众进行眼神交流。如果实在撑不住要笑，赶紧就低头看稿子，或者去看其他东西，不要和场下的观众进行眼神接触，那样只会让你更加紧张，反而会越来越控制不住自己笑场。运气很好，接下来的主持并没有出错。

我再举个栗子。那是一场高三的誓师大会，规模很大，县里的领导和其他高校的校长都来了，那时候压力大的。一开始的时候由我和另一女主持开场，结果刚刚开场我就因为紧张抢词了，哇台下那一笑声不要太响。然后是进行年级表彰，而且名单是刚刚给，就是没有准备时间，然后一个同学的名字里带个“犇”，我想大部分人都不知道这个字念啥吧。我当时也是蒙了，就胡乱说了个，然后台下同学就开始了狂笑。我也知道自己干了什么加上前面的失误，就这时候特别想笑。但是我继续报，这也没有办法，把自己笑硬生生咽回去，干就完事了，读错就读错，继续下去才是最重要的，主持是主持一个活动，不是考试，看的是一整个整体流程与效果，而不是锱铢必较，演讲也是，要把握整体效果。笑场很多时候都是因为自己的错误造成的，但并不可怕，把自己调整回来，要注重整体的效果。在那个高压的情况下，要把自己的注意力放在活动上，切忌在高度紧张的情况下不断和观众眼神交流，只有有足够把握情况下再去交流，不然只会造成不好的结果。

以上是在过程中的时候我自己获得的心得，还有一个要提一提的是在这个过程之前的准备工作。

一定要背出来！

一定要背出来！

一定要背出来！

重要的事情说三遍，一定要背出来，而且要背的熟练，即使可以拿稿子，你也一定要背出来！我参加过学校的演讲比赛，是一场关于梦想的演讲，那时候不懂事，因为可以拿着稿子，我写完之后并没有好好准备，结果开始演讲了，设备出了问题，话筒没有了声音，我也刚刚讲到一半，哇那时候慌的，就不知所措，虽然拿着稿子，居然一下子脑子空白，不知该说什么，但是还好，旁边的学长很体贴，先让我下场等设备修理。还好有这空档，让我缓一下，重新找到状态。所以，从那之后，每次上台我都会把词背下来，才能去应对台上层出不穷的意外情况。

最后，祝你能够有一次顺利的演讲！