抑扬顿挫语调如何训练？

一、抑扬顿挫语调如何训练？

一、专题训练（激情抒情）

1、选择素材

素材来源：可以是自己平时积累的，比如，书本上、宣传栏里看到的，电影节目、电台节目中听到的；也可以是自己原创的，比如，个人心得，自己的座右铭，自己的作品等等。也可以是辅导老师给定的训练材料，比如，本书的训练材料。

素材选择：当然，我们先选择短句，接着是长句、段落，最后是才篇章，因为这样才符合循序渐进的原则。

2、内化素材

所谓的内化素材，就是不但从书面意义上去理解所选取的素材，还有从素材背景上去深刻领悟所选取的素材。

大家请注意！这一条非常重要。假如没有真正地做到这一点，那说明你还没完全驾驭你所选用的素材，假如对自己所选用的素材没有运用自如，那你的表现力就会大大打折扣。当然，如果是自己原创的素材，就不存在这个问题了。

3、背熟素材

内化了所选素材，让自己的情感跟所选素材主题融为一体后，并不代表你就能很完美地把素材转换为口头语言。因为这其中，还需要你花时间去默读它，背熟它。否则，你无法在脱稿的状态下把它演绎出来。

4、设计语调

当背熟素材之后，就开始给它进行语调设计了。比如，在节奏上，你认定它属于激情的文字、还是抒情的文字？在语流上，你准备在哪个地方停顿，哪个地方重读？在语速上，你想快读，还是慢读等等。

5、素材演练

最后一个环节就是素材演练，也就是对设计好语调的素材进行演说。在这个时候，导师必须要求学员走上讲台，按照登台亮相的程序来表演自己背熟的素材。

根据笔者多年的教学心得，发现：尽管前面的4个环节我们已经做足了功课，但是，想真正地演说好一段文字，还是挺不容易的。因为这其中还需要我们不厌其烦地重复，坚持不懈地演练。

二、常见问题纠正

1、演练模式

当导师宣布本节课的语调训练从句段开始时，要先给学员5分钟的时间进行准备。学员可以从所给的训练资料中选取素材，也可以另找素材。但素材必须包括两类四条：即激情和抒情两类，长句和短句各两条。

5分钟过后，学员开始演练，导师鼓励学员踊跃上台。当学员演练完毕，如果觉得该学员已经达到训练要求，导师必须当场夸奖该学员，激励他争取更大的进步；如果觉得该学员的表现还不够好的时候，导师必须亲自做示范，就该学员所选取的素材在大家面前演说一遍，并现场分析，告诉这位学员，他的问题在哪里；如果该学员继续演练几遍还不OK的话，那就需要手把手来演练了，即导师演说一遍，学员模仿一遍；通常情况下，3-5遍之后，学员均能达到训练要求。

2、常见问题

虽然说，我们的训练方法是循序渐进的，先是从短句开始，再逐步到中句、长句。但是，在语调训练开始之后，笔者还是碰到了一些问题，这些问题都是现场不能马上解决，需要学员回家后继续强化练习才能解决，现介绍如下：

1）声音偏小

有些学员在演练激情语调素材时，声音偏小、偏轻。碰到这种情况，笔者在进行手把手演练（也就是导师演说一遍，学员跟着演说一遍）之后，有的学员，在导师的带动下，声音确实洪亮很多。但是，还有小部分学员，现场怎么训练，效果还是不明显。面临这种情况，就需要强化练习了，方案如下：

（1）呼吸训练，选用“打太极”式的慢吸快呼方法。每天2次，早晚各1次。

（2）音高变化训练，选用发“ɑ……↗”这个音节，每天12次，早晚各6次。

（3）音强变化训练，选用喊人“老张—”这两个音节，每天12次，早晚各6次。

注：按照上面的方案训练，1个月之内效果不明显，6个月后，效果显著。

2）语调偏平

语调偏平是一个非常头疼的问题，针对这种情况，如果该学员跟着导师复述5遍都没有根本性变化的话，这就需要强化练习了，具体训练方案如下：

（1）表情练习，目的是先放松一下心情，它共有4种表情动作，训练内容和训练要求分别为：张眼张嘴，即拼命张大眼睛、并且张大嘴巴，2次；蹙眉张嘴，即拼命紧皱眉头，并且紧闭嘴巴，2次；张眼闭嘴，即拼命张大演讲，同时紧闭嘴巴，2次；蹙眉张嘴，即拼命紧皱眉头，同时张大嘴巴，2次。

（2）素材选取，在这里，重点选取的是幽默素材，当然也是从短句开始的。

（3）夸张练习，背熟了幽默的素材之后，就开始以夸张的表情、夸张的动作来演练幽默的素材。因为只有这些才能带动夸张的语调，而夸张的语调，它的抑扬顿挫却非常明显。

注：按照上面的方案训练，3个月后，马上有效果。

3）语速偏慢

语速偏慢这种现象不是很普遍，但是每期学员中，总有那么几位。笔者发现，针对这种情况，快读练习可以纠正这个毛病，具体方案如下：

（1）张嘴练习，目的是让嘴皮利索一些，它共有3个步骤，训练内容和训练要求分别为：首先是嘴巴咧开，就像发韵母[i]一样；然后嘴巴收圆，就像发韵母[u]一样；最后是嘴巴张大，就像发韵母[ɑ]一样；张嘴运动的次数为5次。

（2）素材选取，首先选用顺口溜，并且是容易背诵也容易朗读的顺口溜。

（3）快读练习，第一次以平时说话的语速来朗读顺口溜，接着是速度越来越快，最后达到240字/1分钟。训练一段时间之后，可以改选难度较大的绕口令继续练习。

注：按照上面的方案训练，1个月后，马上有效果。

4）表达不畅

卡壳或者结巴是表达不畅的典型表现。不过，在这里，要声明一下：如果平时在台下跟别人一起聊天也出现结巴这种现象的话，不属于本课程能够解决的范围，本书仅能解决由于心里紧张而导致的说话结巴情况。具体方案如下：

（1）目光对视，即两个人为一组，面对面站着，同时看对方的眼睛。两人之间的距离大约在75-100CM左右；看对方的时间为1-2分钟。

（2）环扫观众，即一个人站在讲台上，用眼睛环视全场观众，直到自己心静气闲为止，时间大概为3分钟。

（3）台上微笑，当环视全场这个练习结束之后，就对着全场观众微笑一下。当然，这个微笑必须是自然的，否则，要训练到自然为止。

5）表达啰嗦

表达啰嗦有几种情况，比如，逻辑上啰嗦，即一种意思重复说好几遍；语音上啰嗦，即口中经常说那几个音节，也就是人们所说的“口头禅”。

口头禅这种坏习惯是最不容易改掉的，笔者摸索很多年，发现，下面这两种方法，效果不错。

（1）慢说训练，因为口头禅是习惯性说出来的，是不用经过大脑思考也会蹦出来的，所以，慢一点表达，容易让自己克制口头禅这种说话的习惯。

（2）故意停顿，为什么会有口头禅？因为自己的思维停顿之后，需要废话来填充这个时间差。所以，当思维突然停顿了，就顺势来个表达上的故意停顿，做思考状，这也不失为一种好方法。

3、辅助技巧

为了达到更好的训练效果，可以采取如下技巧：

在诵读激情句子的时候，最好加上确认的话语，比如：努力不一定成功，不努力一定不成功。大家说，对不对？

在诵读抒情句子的时候，最好加上提问的话语，引起大家的共鸣。比如：如果我必须生一千次，我愿意生在这块土地上；如果我必须死一千次，我也愿意死在这块土地上。你们都听到了吗？

在诵读祝福语的时候，最好加上答谢语。比如：有人欣赏你，说明你幸运；没人欣赏你，这就是命运；作为朋友，我祝愿你一生好运！ 谢谢大家！

二、关于过程的演讲怎样更出彩？

首先，抑扬顿挫的演讲，演讲讲究气氛，讲究在万人之间侃侃而谈的豪气，在演讲时，我们尽量使用抑扬顿挫的口气去演讲，不仅会让演讲内容升级，也会更容易让他人信服。

第二，语句断句使用恰当，在演讲时，我们要尽可能合理的断句，不同的断句会带来不同的感觉，只有我们合理的断句才会让语言的魅力升级，让语言更加拥有信服力。

第三，口齿清晰，在演讲时切记使用方言演讲，口齿清晰不仅会让他人通俗易懂，也更容易感染他人，如果我们使用方言演讲，这无疑是一大败笔，很容易让他人感觉到这个人不靠谱的想法。

三、演讲语气怎么抑扬顿挫？

1 抑扬顿挫是指在演讲中使用不同的语气、语调和音量，以突出重点、强调情感和营造气氛。2 语气的抑扬顿挫要与演讲的内容和情境相符合，要让听众感受到演讲者的情感和态度。3 在演讲中，可以使用高低起伏、重音、停顿等手法来营造抑扬顿挫的语气，最终目的是为了让演讲更加生动有趣，并且引起听众的共鸣。延伸内容：演讲者可以通过练习来培养自己的语音语调和表达能力，提高演讲的效果。同时，在演讲过程中，要注意掌握好节奏和速度，避免过快或过慢，以及过多或过少的停顿，保持自然流畅的语音表达。

四、如何让自己说话抑扬顿挫？

1、放松

心理学家研究表明，人们对于语言的敏感性，每五到七分钟就会减弱一次。

因此，演讲者应该根据听众的心理特点进行演讲，让听众得到放松，才能始终吸引听众的注意力。

一直没有语调的说话方式，会使观众一直处于一种紧张的状态，从而产生疲劳感，再也没有兴趣往下听。

相反，抑扬顿挫的表达，会让观众一直处于松弛状态，必然听得津津有味。因此，把握好“度”，说话就会起到不错的作用。

拿个例子来说吧。

当一些政府官员和公司领导向我们学习口才时，他们说:“范老师，我们在开会或某些场合讲话时，听众的注意力不太集中，兴趣也不大。”

我请他在我们教室的讲台上演讲，发现他从头到尾说话直截了当。

你们认为这样的演讲能引起听众的兴趣吗?它能让观众集中注意力吗?

于是，他从我身上学到了一些经验，讲话变得越来越轻松，语气也不再是平淡了。

2、快慢结合

快，一般用来表达紧急、愤怒、兴奋等情绪;慢，一般用来表达沮丧、悲伤等情绪。

在会话中，“快”和“慢”应该互换使用，这样就会让说话的节奏更好，呈现出抑扬顿挫的效果。

有时你需要快速的讲话，有时候你则需要慢一点，两个结合才能发挥语言的魅力。

3、正确连接

演讲和写作一样，是有标点符号的。讲话中的停顿(沉默)是文章的标点符号。停顿是控制节奏、吸引观众注意力的重要手段。

例如，美国总统林肯就善于使用这种技巧。

当林肯提出一个观点时，他身体会向前倾，直视观众一分钟。这样的说话方式甚至比咆哮更有力。

五、怎么锻炼说话的语气和语调？

锻炼说话的语气和语调，首先需要在日常沟通中有意识地调整自己的表达方式。具体来说，你可以尝试增加停顿和节奏感，使得语音更有抑扬顿挫的感觉。此外，多参与公众演讲活动也是一种行之有效的方法。每一次登台都是一次锻炼机会，可以帮助你在实践中逐渐掌握合适的语气和语调。总的来说，虽然改变说话习惯需要时间和耐心，但持续的练习肯定会带来显著的进步。

六、主持抑扬顿挫怎么练习？

主持的抑扬顿挫是指通过声音的音调、节奏和语速变化，让语言表达更加生动有趣、富有感染力的一种技巧。以下是一些建议用于练习主持抑扬顿挫的方法：

1. 视频录制和回放：通过录制自己的主持练习，特别是针对不同场景和不同内容，然后回放观看，并注意自己的声音变化、语调的抑扬顿挫是否合适。

2. 听众模仿：模仿优秀的主持人，特别是在直播、广播或者节目中观察他们是如何运用抑扬顿挫的，包括对不同语句、关键词的突出和语速的变化等。

3. 反复练习：针对不同类型的口语练习材料进行大量的反复练习，特别是对于不同情感和语气的转变，使自己的声音和表达更加自然而丰富。

4. 语调和节奏的训练：参加声乐或演讲课程，学习如何运用声音的技巧，包括音调的上升、下降和停顿的合理运用。

5. 灵活运用声音：运用适当的音量、音调、速度、停顿等技巧，根据内容和情感的需要，使语言更具有表现力和感染力。

6. 观察与实践：观察不同主持人的表演或演讲，观察他们是如何运用抑扬顿挫的，然后将所观察到的技巧应用到自己的练习中。

总之，主持抑扬顿挫的训练需要不断的练习和实践，同时注意细节和观察他人的表现，通过不断的调整和改进，逐渐提高自己的表达技巧。

七、哪种人类的演讲语言最抑扬顿挫？

抑扬顿挫感并不取决于语音的种类，是与演讲人的风格相关的

八、精彩演讲如何调动现场气氛？

1）娴熟地掌握演讲内容

演讲要求内容丰富、生动、全面、准确，在表达过程中要波澜起伏，跌宕有致，抑扬顿挫，不断调动现场气氛，逐渐在全场形成热烈的场面，使听众全神贯注，心驰神往。这种境界，显然不是照本宣科式的念演讲稿所能达到的。照稿念，演讲者往往顾此失彼。顾了讲稿，顾不了听众，更谈不上用丰富的表情和形象的动作与演讲内容协调配合，演讲当然无法生动形象。这样，听众会无形中降低对演讲者的信任感，降低对演讲的注意力和重视度，造成冷场，甚至骚动、喝倒彩。演讲者要熟悉讲稿，而又不拘泥于讲稿，真正“入戏”；要能在演讲中自然地调动听众的情绪，组织几次演讲高潮，像磁石般地牢牢地吸引住听众。

演讲者充满激情时，是演讲现场的气氛最活跃的时刻，也是演讲者与听众感情交流最融洽的时刻，是演讲的高潮所在。如果演讲中能做到高潮迭起，演讲者便自然控制了整个现场的气氛。那么演讲者应该怎么组织高潮呢？情是人性的天然表现，演讲者要善于在情的方面调动听众的情绪。著名演讲家李燕杰在《演讲美学》中写道：“一次演讲怎样达到高潮，这需要演讲者在感情上一步一步地抓住听众，使听众的内心激情逐渐地燃烧起来，演讲将自然地被推向高潮。”说穿了，就是以情激情，以心换心。具体而言，就是要适当地预设或埋伏一连串能够触发听众的想象、情感、意志、经验等的兴奋点，以便张弛有度、擒纵自如地驾驭现场，调控听众，更好地进行现场交流。深邃的思想能发人深省，激起听众的积极响应；风趣幽默的语言，能提高听众的兴趣和热情；生动感人的奇闻轶事，可以醒目提神，活跃气氛；新颖广博的知识信息，可以使人耳目一新，精神振奋；精辟的论证，能以其逻辑的严密征服听众；设置悬念与适当提问，则能引起听众的积极思考和兴趣；而真挚热烈的激情迸发，亲切自然的动作，尤能扣人心弦，感人至深。

鲁迅的演讲《文学与政治的歧途》中有这么一段：

北京有一派人骂新文学家，说：“你们不应该拿社会上的穷人和人力车夫做材料。你们作诗写小说应该用才子佳人做材料，才算是美，才算是雅，你们为什么不躲进象牙之塔？”但他们现在也都跑到南方来了，因为北京的象牙之塔已经倒塌，没有人送饭给他们吃，不能不跑了。……为人生的文学家，平时就很危险，到了革命的时候，死的死，流落的流落，因为他们的感觉比普通一般人敏捷，他们所看到的想到的，平常的人都不了然，他们的境遇往往是困苦的，所以能够看见别的困苦。

吃，以其行驳其言，俏皮机智，令人哑然失笑，接着又用为人生的文学家的艰难处境与之对比，含蓄地予以赞扬。如果说这是一个不露痕迹的情绪热点的话，那么前面的冷嘲就是有力的反衬式铺垫和蓄势。这段演讲看似漫不经心，但对材料的选择和组合恰到好处，先谈什么后谈什么以及怎样说，都有精心的考虑，以求得更好地调控和驾驭听众。

2）选择听众喜欢的话题

一般听众对以下几个话题都怀有浓厚的兴趣：

（1）满足求知欲望的话题。人们对于陌生的知识领域和无限的宇宙、遥远的过去、神秘的未来总是感到迷惘和困惑，总希望掌握各种知识，充实自己和提高自己。这是人类生存的本能需要。

（2）刺激好奇心的话题。人人都有好奇心，世界趣闻、名人轶事、突发事故、科学幻想、个人经历等，都能激发听众的好奇心。

（5）娱乐性话题。幽默、笑话、故事穿插于演讲之中或构成一段完整的演讲，在博得听众一笑的同时也征服了听众。娱乐性演讲一般时间较短，且多用于礼仪场合。

（6）满足听众优越感的话题。世界上很少有人讨厌被“奉承”。演讲者要尽量多掌握听众的基本情况，以便在演讲过程中穿插一些能满足听众优越感的话题。

3）让你与听众融为一体

一般而言，听众讨厌那些惯于卖弄、喜欢炫耀，总是以自己为中心的演讲者。所以，要想博取听众的好感，再有名望的人也不能居高临下、颐指气使，只有平易谦和才能与听众融为一体。

作家老舍在一次演讲中是这样说的：“听了同志们发言，得到很大好处，可惜前两次没来，损失不小。……今天来的都是专家，我很怕说话，只好乱谈吧。”如此“抑己扬人”的开场白，如此谦逊坦诚的口吻，一下子拉近了演讲者与听众之间的距离，消除了听众对一位名人可能产生的敬畏心理。另外，老舍说自己是“乱谈”，也就表明自己不是居高临下作演讲，而是平等地和大家交流意见罢了。如此平易近人，自然会获取听众的好感，融洽现场的气氛。