职业女性怎样来协调工作与家庭？

一、职业女性怎样来协调工作与家庭？

李女士35岁，在单位她是一家广告公司的业务总监，在家中她是一位投资公司部门经理的妻子和一名七岁男孩的母亲。自从大学毕业进入职场之后，李女士工作就一直十分努力，她办事情十分条理，无论是对自己还是对手下员工的要求都很严格，领导给的工作在她手里都能得到很好的完成。但是随着孩子越来越大，丈夫的职位的越来越高，她也越来越感觉身上的包袱变重：孩子在家经常吵闹，在学校一点也不听话，学习上她要对孩子更多的关心；丈夫越来越忙，在家的时间与日俱减，根本没时间照顾孩子；另外，李女士还担心随着自己的年龄变大，丈夫的应酬增多，影响夫妻感情的牢固性。而她业务上很有能力，领导给了她更重的任务，这对性格要强的她来说无疑是个莫大的压力，于是她现在睡眠质量很差，内心充满焦虑感，有时还会感到莫明其妙的恐慌，现在已经被压得喘不出气来了。广州白云心理医院曹文改医生说：可以看出，这位女士的工作压力和家庭事务难以得到平衡，这些最终导致她内心混乱，情绪上不协调，睡眠也得到了很大影响。如何解决现在的困扰呢？曹医生给出了建议：这位女士首先在心态上应该正视现实，现实就是现在工作很重，而她对工作要求又很高，但是家庭也需要消耗她很多的时间和精力，二者产生了很大的矛盾。那么她具体应该怎么做呢？曹医生说：一方面应该将时间合理安排。对于孩子来说，他学习如何根本上还要靠他自己，做为父母要做的是在行动上给予支持，在情感上给予理解，多多鼓励孩子，根据自己的能力来辅导孩子。比如能保证孩子的去上学时间，帮助孩子安排好放学之后的学习和休息。因为七岁的孩子对家长有较强的依赖性，要求玩耍的时间也比较多，所以应该适当给孩子安排玩耍的时间。在夫妻关系上，需要理解现在丈夫经常外出是出于工作的需要。二人最好选择一个适当的时间进行沟通，例如，商量一下是否每周抽出半天左右的时间专供二人支配，在这段时间纯粹用于夫妻二人，可以选择任何一种休闲方式。另外，每周也抽出半天时间用于一家三口的休闲，这对于增加夫妻的感情，维护家庭的和睦有很大的帮助。另一方面，女性还应该学习协调工作和家庭之间的技巧，把应该完成的任务在单位做好，一些实在不能完成的工作应该学会放弃，从而有时间扮演为人妻、为人母的角色。回到家之后就应该把工作抛开，把心思放在家里，用心去对待家人。另外，养成合理的生活习惯，积极调整现在的精神状态和睡眠。

二、如果你是位年轻的妈妈,你怎么平衡工作和家庭?

一定要有自己的事业。在家里要学会忍让和哄老人，家务活要干但不是全包，老公不忙的话，也一定让他也学会并主动承担一部分，尽量多陪陪孩子。

三、职场女性如何平衡工作和家庭

现代女性正开始品尝经济独立带来的自我与随性。然而随着自身年龄的增长，家庭以及自身的需要，女性必须在生活与工作中作出衡量，27岁以后更是职业女性为升迁而冲刺的关键时期，同样也是女性生育的最佳时间。 如何去平衡家庭与事业间的关系成为困扰众多职业女性的一个难题。 工作给女性带来了更加坚韧的性格，但越来越多的现实促使她们为珍惜现有的工作从而忽略了生活。结婚生子是女人一生的必经阶段，一个27岁以后的女人为了工作不结婚是没有必要的，这时的女人需要体现的更多是稳重和能干，正常的结婚生育才能够体现其生活的意义所在。与此同时27岁以后更是职业女性为升迁而冲刺的 关键 时期。有这样的 科 学统计：女人一生美丽的巅峰是在27岁，此后，美丽的容貌状态便开始呈现逐渐递减的态势。男人一生魅力的开始是在27岁，此后，之前的幼稚慢慢退却，成熟气质开始占领 高地 。这就是让男人女人又爱又恨的“27岁定律”。 如果说27岁成为转折点的话，那么28岁以后，对于女人来说，便意味着衰老的开始。若要走向事业巅峰，不但要付出比男性更多的努力，更要面临来自多方面的压力和挑战，传统的“男耕女织”模式让社会对女性提出更为 严峻 的要求，如何去平衡家庭与事业间的关系成为困扰重多职业女性的一个难题。反映了现代女性既渴望成功又害怕成功的矛盾 心理 。 年岁不饶人 我该如何面对镜子里的那张脸 35岁的邓小姐，刚刚拿下一单漂亮的销售订单，同事们都对她侧目相看。但这兴奋，和此前3个月的 焦虑 相比，极其短暂。“有多少次，我都陷在彻底的绝望里，带着一定要放弃的念头上床，又在第二天起床时，再给自己打一口气。但我付出的是什么呢?”邓小姐付出的，甚至无法与他人诉说。那是镜子里失去女性润泽的脸;是一个人拖着疲惫的双腿打开黑暗房间时的寂寞;是每天早起匆匆喝完中药出发、晚上再喝完中药上床的机械。“我怀疑自己的生活。这是无趣、枯燥、没有温度的生活。”邓小姐甚至认为，那些挣到的钱，在无人分享快乐或痛苦的状态里，毫无意义。生活中的你，是否也在经历着如此反 复 单一的生活呢? 人最深层、最重要的情感诉求就是亲密关系，没有他，工作取得再高的成就，也无法让自己真正的踏实、安定下来。亲密关系的建立远比职场的竞争要复杂的多，往往不能两者兼得，从而让女性开始惧怕成功。 在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。为了博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。 他为何不能理解我? 身为CEO的曼迪，与丈夫关系极为 紧张 。她很伤 心 ：自己总给先生买名牌衣物，从不逼他赚钱，他却天天跟自己找茬。她自认是一百分好太太，然而，大家都看得出来，那个男人，与其说是他的先生，不如说是他的下属。一次，先生出去玩，很晚才回来，而他的手机恰恰没电了。于是，她打电话给他的很多朋友，终于能跟他隔空对话时，立刻像《穿Prada的恶魔》里的梅丽尔·斯特里普，吼叫道：“我不管什么原因，你晚回来总应该向我汇报。”相信没有男人喜欢“汇报”这个词，虽然我相信这只是她气恼时的口误或者说不小心的习惯用语。“我工作压力大，他应该理解与忍让!”当女主管在约会的餐桌上冷若冰霜或因为男友“ 弱智 ”的玩笑而大发雷霆时，她们常常这样想。年薪曾经比老公高近一倍的白宫第一夫人米歇尔从不这样认为。“你可以把工作效率带回来，却不应该把工作情绪带回来。”在总统先生 眼 里，她是个富有自控能力的幽默女性，她像朋友一样告诉他应该做什么或者不应该做什么，像个真正的太太那样赞美他：“你天生具备伟人基因。”而他，这样评价她：她是我的老板。美国芝加哥大学的一项调查显示，那些比丈夫薪酬高的太太，更容易将工作情绪带回家。当我们对职业要求过度认同，会把职业的价值观 内 化到自身，因而波及日常生活中的关系，这对关系的伤害可能是无法挽回的，而我们每个人，其实都需要从这些对我们至关重要的关系里获得支持和能量。 每个人都有两个自己：一个是外在的，社会性的，变了形的;一个是内在的，本质的，真实的自己，就是心灵;两个自己需要交谈，如果隔绝太久，日久天长，最后便只剩下一个在地球上跑来跑去，被社会异化的自己。 生活更重要 爱情在忙碌中搁浅 那个星期天，凯莉和男友约好在市中心的一家电影院碰面。刚准备出门的时候，电话铃响了。工作习惯让凯莉毫不犹豫地接通了电话。果然，一个重要客户突然来访，领导让她马上过去。任务完成后，已经接近下午两点了，彻底放松后凯莉才想起男友，急忙给他打电话。漫长的等候音后，男友接起了电话，没了往常的似水柔情，却传来 冷冰 冰的几个字：“你忙完了?电影早结束了，你别来了!” 渐渐地，男友开始不再给她打电话，最多也只是问候性地发些短信什么的。他白天要上班，晚上还要接着做实验，而凯莉也是忙得跟陀螺似的，两个人之间的感情沟通少之又少。最终凯莉失去了这段感情，失去爱情之后，凯莉一直守着事业这个唯一的“爱人”过着简单的生活。虽然，工作业绩突出，凯莉在公司的发展蒸蒸日上，但闲下来的时候，思绪经常会把她带回到那段美好的时光。对女人来说，爱情和事业难道永远画不上等号吗? 人与人的交往实质就是一种社会交换，其遵循的原则和市场上的商品交换是相同的，人们都希望在交往中自已得到的不少于付出的，而且，如果得到的大于付出，也会使人心理失衡，从而产生压力。因为，最好的人际交往方式就是适度交往，这样才有利于维持双方的心理平衡。 新势力女性养成 当女性要求男女平等，投身职场，期望用自己的努力来获得自身价值的实现时，就要做好一定的规划，接受自己作为女性的复杂命运。作为一个职业女性，管理好时间分配好精力，职业只是一层生活的外衣。做到家庭与事业的兼顾，经营好这一门不太容易的人生艺术。 新势力女性养成需注意的细节 拥有一颗平常心爱情是需要平常心的，不要把对待工作的干劲搬到爱情上来，说话不要太 张扬 ，温和与商量的语气更容易让男人接受。 懂得相处的技巧如果你的工资比他高，在他需要或者给他礼物的时候，千万不要给人一种随时随地给予的习惯，这样会给男人造成心理上的负担。 爱情需要齐头并进男人也许并不是能力不行，只是有时候缺少一个机会而已。激励和扶持，是中华民族女性的传统美德。 挖掘他的优点不是让你去教他怎么做，而是在必要时加以赞扬，以幽默亲近随和的态度去启发他或加以赞扬或指出不足。 在男人心里，女人永远都是温柔、软弱、需要男人保护的那种，所以，平衡好自己的女性角色显得尤为重要。在职场里你可以呼风唤雨无所不能，离开职场就应该充当好一个女人的角色，少一些计较，多一点温暖，我们没有必要为事业牺牲生活，适当的舍弃也不乏是一种坚持。 来到这个世界如此短暂，人生就如同一场戏，纷繁复杂却又满是精彩。扮演好自己的角色，做个合格的演员，不给自己留下太多的遗憾，规划好自己的人生，找到生活中最本质的意义，让女性不在惧怕成功。