怎么提升理解能力及表达能力？

提升理解能力和表达能力是我们学习和工作的重要技能。以下是几个提升理解能力和表达能力的方法：

1. 阅读：阅读可以让我们获取知识、领悟语言和文化，以及提高理解能力和语言表达能力。

2. 练习写作：写作是一个提高表达能力的好方法。写作可以促进思维和表达的能力。

3. 学习语法和词汇：语法和词汇是语言表达的基础，掌握好语法和词汇可以帮助我们更好地进行表达和理解别人的表达。

4. 参与讨论：参与讨论可以让我们更深入地理解别人的观点和思路，并且锻炼我们的表达能力。

5. 外语学习：外语学习可以拓宽视野、增强语言能力，从而运用更广泛的语言进行表达。

提升方法多种多样，但可以得出结论，只有不断练习并寻求反馈才能提升理解能力及表达能力。

原因是，提升理解能力需要不断的积累想象力和语言表达的技巧，只有阅读各类书籍，看独特的观点，并加以分析和理解，才能提高思维和理解能力。

而提升表达能力需要不断的练习和实践，通过写作和演讲的练习，让自己更加熟练的传达自己的想法，才能有效的提高表达能力。

可以寻找板块不同的书籍，多维度的理解图书内容，可以理解更广泛的思考方式和观点。

同时找到类似俱乐部和小组进行辩论活动攻克自己的沟通难点。