一、夫妻之间怎样沟通才是最有效
通常情况下人们理解的沟通，更多的关注点在表达上，怎样把内心的想法表达清楚，是沟通最重要的部分。我们了解到，“沟通，就是能让对方明白你想表达的是什么，这个过程包括听、说和明白。”
专家强调：听、说和明白这三个要素，“听”是最为重要和关键的。“听”这一步做得好，“说”和“明白”才能体现出来它们的意义。
不惧怕敞开自己，用真心沟通
很多夫妻为了避免出现冲突，会尽量减少沟通，以这样的方式减少争吵的可能。这对于婚姻来说，是非常不健康的方式。沟通的`目的不是为了让两个人达到一致。
而是为了让双方都了解对方的态度和想法，这样才可能做到真正的理解和包容，逐渐建立相濡以沫的默契。如果免去沟通，只是依靠猜想对方的想法，那么这当中的误差，会让夫妻二人越来越陌生，距离越来越远，对于婚姻来说，是非常不利的。
“很多时候，我们不愿意将内心的想法说出来，对把自己的担心和软弱暴露给爱人，有一种恐惧感。其实不必这样想，你面前的这个人，是要和你相伴一生的人，有什么是他/她不能了解的呢？”对于这种普遍存在的惧怕，触动真爱中心林美智老师说：“只有你不惧怕，坦然敞开自己，用真心与对方沟通，才能换来对方全然的信任和爱，这样的夫妻关系，即便有冲突和矛盾，也都会很快解决，甚至还会变成增进关系的台阶。”
用让对方加值的方式沟
对于夫妻来说，沟通有一个非常重要的附加功能，就是可以增进了解、提升感情。但如果沟通的方式不够适合，就可能会伤害好不容易建立的感情，因此要用让对方加值的方式来沟通。
怎样才叫做“让对方加值”？举例来说，如果太太买了新衣服展示给你看，你觉得那件衣服不够好，通常老公会说：“那么难看又老土，你能买件像样的衣服吗？”这就是“减值”的沟通。
二、夫妻有效沟通的6个技巧
一、是深刻反思后沟通：双方发生矛盾后不要急于沟通，要进行深刻反思。充分认识到自己所犯的错误或存在的不足后，在心平气和的时候坐下来好好沟通；
二、是夫妻单独相处时沟通：夫妻之间的矛盾尽量不要扩大到全家，尽量缩小知情范围。夫妻单独相处时沟通，有什么问题都摆在桌面，可以毫无顾虑地相互进行交流。即使是因为别的原因不能进行有效沟通，但也不至于使问题扩大化。
夫妻之间的语言表达要把握好：语言表达要真实客观，所谓的真实就是说真话，不要说假话更不要说套话说没有用的话；是语言表达要言之有物，不能说半天抓不着主题，云里雾里乱说一通，说了大半天不知说些啥；是语言表达要富有感情，夫妻之间的语言表达说的是事，但主要交流的还是感情。
通过丰富的态势语言也就是肢体语言，把要表达的意图说清楚，把自己的观点说明白。
三、夫妻怎么沟通技巧
一、互相保持尊重 夫妻有缘相伴在一起，互相尊重，是两个人在一起最基本的原因；两个人在一起沟通的时候，一定要先有一个理念；那就是爱人就是你的命，不管做什么事情，你都得尊重着他；不管说什么样的话，你都要以尊重为前提；只要能做到互相尊重，只要你觉得你说的话，会伤害到对方，那么都一定不要随便说出来；因为任何一个人的心中，都是无法接受别人不尊重自己的。 二、千万不要责备对方 两个人在一起，不要遇到了任何一件事情，就去责备对方，就去怪罪对方，这只会让两个人之间，感情越来越淡；夫妻相伴在一起，如果总是什么事情，两个人就开始责备，那么两个人在一起，一定就会有吵不完的架；所以不管发生了什么事，爱人做下了多少的错事，都要跟对方一起扛着；而不是去责备对方，让对方痛苦绝望；在任何时候，不管在任何地方，都一定要有一个想法，那就是天大的事情，一起面对，而不是互相怪罪。 三、一定要注意自己的情绪 夫妻之间，因为太熟太熟了，所以有很多的时候，只要发生了一点鸡毛蒜皮的事情，就会无法控制自己的情绪；所以不管是什么事情，两个人在说话的时候，一定不要随便就把话说得大声了，把自己不舒服的想法，就表达出来了；这对于夫妻之间来说，那是没有任何意义的事情；只会让两个人之间的感情，越来越淡，越来越无味；只有保持着自己的情绪，两个人沟通的时候，才会顺畅。 四、表达意思要清楚 在沟通的过程之中，最怕的是在说话的时候，意思表达不清楚，造成了对方误解了自己的意思；所以夫妻之间，在沟通的过程之中，自己想说什么，想表达什么，一定要把自己的意思，表达得清清楚楚；只要表达清楚了以后，对方才不会误会你说的话，才不会误会你讲的事情；如果你说的话，你要表达的意思，并不清楚，那么在对方的心中，自然就可能会因为你说的话，对你产生误会，从而造成矛盾。 五、听清楚对方的话，才提自己的看法 夫妻之间，一定要学会倾听对方的话，不要没有听清楚的时候，就随随便便的下结论；当对方把他想说的话，表达完整了以后，针对他的问题，你才提自己的看法；因为有很多的人，对方都没有把话说完，然后就从中间插话进去；这样对方的心中，就会特别的不舒服；因为对方想说的话，都没有说完，就被抢话了，那么自然心里，就会特别的不开心，就会无比的不高兴；自然矛盾就会越来越多，生活就会越过越无味。 六、意见不致时，要懂得妥协 夫妻相伴一生，发生意见不一致，想法不相同，这是一件很正常的事情；但是在处理这种事情的时候，夫妻之间，都一定要学会妥协；只有两个人之间，互相学会妥协，才不会让矛盾越演越烈；一个让着一个一点，幸福就能到永远；两个人在一起，如果你不让我，我也不让你，两个人争论不休，争吵不断，那么最后的结果，那就是绝望和痛苦；所以不管如何，都一定要学会妥协，学会互相忍让。 七、重要的事情，要多交流几次 一个家庭之中，重要的事情，尽管不是很多，但是也一定会不少；所以遇到重要的`事情的时候，千万不要草草的就处理；两个人也许在交流的时候，会出现想法不一致的情况；那么在这个时候，不要争吵，两个人都回头再想一想，自己的想法是不是正确；然后，再找时间，两个人多交流几次；大事情，一定是夫妻两个人的想法，完全一致的时候，再去处理，那么这样才能少出现麻烦之事。 八、给对方赞扬，鼓励着对方 夫妻相伴在一起，既然认定了对方，那么就一定要在生活之中，多多去赞美对方；如果对方有什么事情，没有信心的时候，一定要鼓励着对方；只要互敬互爱，那么感情才会永固，生活才会更加的完美；只有鼓励着对方，赞美着对方，生活才会甜蜜，人生才会幸福；而且每一个人的心中，其实都希望得到爱人的赞美，得到爱人的鼓励；只有这样，生活才会完美，人生才会惬意。 九、说什么话，都要以关心对方为主 在婚姻路上，本就应该要互相关心，互相理解；做什么事情，说什么话，都得要站在对方的角度考虑；所以两个人在交流的过程之中，一定要以关心对方为主，只有关心着对方，那么对方才会觉得，生活有意义，人生很多彩；所以说话的时候，一定要以关心的口气来说，不要总是带着怨气的讲话；夫妻之间，只有互相关心，互相理解，互相帮助，人生才会幸福，生活才会完美。 十、语言要甜蜜，说话要温和 夫妻就应该甜甜蜜蜜的过，就应该要快快乐乐的活；所以两个人在交流，在沟通的时候，语言上一定要甜蜜；你一定要学会说甜言蜜语，多说一些好听的话，让对方的心中，能感受到一份真心，一份真情；而且在说话的时候，语气一定要温和，只有温和的语气，才能让夫妻之间的感情，更进一步，更深一层；如果夫妻之间，说话的时候，总是态度不好，那么日子自然就不会那么的好过。 夫妻怎么沟通技巧2 夫妻间如何有效沟通呢？ 1、聆听 沟通交流以前需先学会倾听，许多人非常容易沉浸于在一个人的世界里，迫不及待地愿意表述自身而忽视他人。如果你在与另一方沟通交流时，必须要从心里真实重视另一方，给另一方论述的机遇，不随便切断他人说话，而且保证在没有外部干挠的气氛下开展谈话内容，那样才可以产生建议互换。 2、眼神交流 谈话内容中的眼神交流也尤为重要，假如谈话内容者双眼到处乱转，非常容易给人导致不重视另一方的觉得。而假如聆听者左顾右盼，也非常容易让另一方觉得是不耐烦。恋人中间更应这般，你的1个目光或许就能让另一方体会到你的重视和情意，可是要防止直瞪瞪地盯紧另一方的双眼。 3、反复 社会学家强调：在沟通交流全过程中，反复他人说过得话是这种实际效果刺激优良的方法，例如“我明白了你刚刚的含意是……”。愿意真实掌握自己，你必须立即在会话全过程中回应她们自身的念头和体会，以表达你真实在听。而另一方在接到确立回应后也会提高信心，深化对你打开心扉，将话题讨论延续下去。 4、时间 为这场关键的谈话内容空出充足时间，而不会让大家的会话匆忙简洁明了没有实际意义。假如观念到大家要就某事件开展用心严肃认真的沟通交流，你就必须要抽出来充足的时间，便于彼此都能充足、详细地表述分别的见解，那样能够确保得到优良的沟通交流实际效果。 5、室内空间 假如大家已经探讨的话题讨论特别敏感，气氛猛烈，你能试着左边后卫喊停，临时歇息一下下，为自己和另一方空出适度室内空间。这能够挺大水平上防止探讨升级为争吵，乃至威胁恐吓。因此杜绝猛烈的会话，立即空出室内空间让自身和另一方平静下来是最合适，那样会降低许多损害产生。 6、防止威胁性语调 大家经常对自身潜意识流露的威胁性语调不知道，而大家的心态状态又因此很比较敏感，经常能敏锐地发觉这类威协，并马上造成防御心态状态。专家认为，在和爱人谈话内容时，尽可能把“你如何敢……”或“你怎能……”用“如果你……要我觉得……”的方法表现出来，沟通交流实际效果会很许多。 大量夫妇感情维持方式 尽在及“婚恋交友心态课程免费学习系统”，情感问题可立即加上技术专业感情老师/信号码()开展1对1免费在线咨询。 夫妻怎么沟通技巧3 夫妻沟通方法和技巧 1、不要以为对方所做的一切都是理所当然 “爱人之间说谢谢真的太见外了，所以爱人之间并不需要谢谢！” “作为我的男人给我买买买就是天经地义的事情！” “家务活从古至今都是女人分内的责任！” 这些话最容易伤害两个人之间的感情了，一方将对方的付出视作理所应当的，享受着对方的付出还认为这并没有什么大不了的。 要记住这个世界上，除了自己的父母对子女的付出而不求回报之外，其他人都很难做得到。 朋友喜欢你对你好，也是希望你可以对TA好。 老板之所以付给你酬劳，是希望你可以为公司创造更大的利益。 爱人对你好是因为爱你，但TA同时也希望能够得到你的回应。 所以无论是谁，都要学会去珍惜每一个对我们好的人，这样我们的生活才有更多的爱更多的憧憬。 2、学会妥协 每一个人的原生家庭都不一样，每一个人的成长环境都不尽相同，所以对于跟我们不一样的人，我们要学会宽容和接纳那些不一样的行为和想法。 两个人因为相互吸引而走到一起，在相处的过程中难免会有各种磕磕碰碰的，我们要学会去站在对方的角度去思考问题。对于某些不可改变的事情，要学着去妥协以及放弃某些天真的想法。 如果每次发生矛盾的时候，两个人都不愿意妥协，执意按照自己的想法去做每一件事，那么这样的感情迟早都会破裂的。 3、忘记与原谅 只要是个人就会犯下一些错误、制造一些麻烦，所以在相处的过程要学着去忘记和原谅对方。 因为如果将对方每次犯错都记在心里，那每次出现矛盾时就不能就事论事，而是不断翻对方的旧账，提醒对方。这样的相处方式只会让两人越来越累，这样的感情很难维持长久。 所以在感情当中学着去忘记和原谅，不要执着于过去的事情，就让它随风而去吧，别让以前的小事阻扰你们的未来之路。 4、保持新鲜感 两个人刚刚在一起热恋时，一天24个小时都腻歪在一起都觉得很开心。可是随着时间的流逝，两个人就没有热恋期间的那种激情了，而会慢慢趋于平淡。 两个人对彼此的种种都特别熟悉，知道TA上大号的时间，知道TA晚上会打呼噜，知道TA身上哪个地方有个疤。时间就了就是老夫老妻模式了，以为两人不再需要新鲜感和激情了。 但是这样如同死水一般的生活，容易让两个人互相厌倦而感情慢慢变淡，两个人对彼此的吸引力也渐渐下降，久而久之两个人的感情就会出现各种问题而导致破裂。 即使是老夫老妻的模式，也不要忘记给自己的生活或者感情增加一些新鲜感和小情趣，这样才能有利于维持一段长久的感情。