越来越害怕与人交往,每天只是一个人呆着

一、越来越害怕与人交往,每天只是一个人呆着

我想我也有深刻的体会。非常不适应新环境的变化。

我想请问makki是否以前有过经常搬家的经历，转学

或者是不断的在父母与其他亲戚间间断性奔走。又或者父母离异。呃，抱歉。

我想这是一种得不到安全感的状态。我因为自己小的时候父母不在身边，寄住在别人家或是在外婆家。但因为外婆非常喜欢自己的外孙，我一直有融入不了这个地方的感觉。并且也是小学不断转学。

害怕与人交往，我觉得也是因为潜意识里不认可自己属于这个地方，认为自己是陌生人。之于周围的人自己只是个路人，。可以随时抽身离去。我想越是这样想会越无法融入身边的环境。也不会想与人来往。当然还会有不自信的原因，无法很正常的与人侃侃而谈，总有点胆怯什么的。

但你又觉得自己一个人走在街上很不自在，其实潜意识里仍旧希望自己有交往的朋友吧。

只是不知道该如可开始。

我的建议是到了新的环境里，离自己身边最近的人可以先试图交流，每一个人都是踏出第一步需要勇气。当你无法改变环境的时候你就只能适应。并且你不可能一直等着别人来找你。处于被动状态下，也许看着身边已经三两成群的人，心情会非常低落。

在心里仍旧胆怯的时候可以对着镜子练习微笑，微笑是人与人之间最简单的交流起点。笑容会感染人，依照环境地点的不同可以谈谈身边事，天气，书籍，运动等。但一定要保持微笑，是对自己行为的鼓励，也是为了给别人留下好的印象。

我想只有走出这一步你才能知道，其实交流也没那么难。只是因为把自己一直缩在龟壳里，才越来越紧，越来越不敢出来。希望我的一点点建议能有点帮助。也希望你能够逐渐克服人际交往的问题。谢谢。

二、有社交恐惧症怎么办

宅男，宅女，现在很多得嘛，网络发达的今天确实淡漠了人与人现实的交流，我猜你是一个内向善良的人。从小被家长宠着的。不善言语，不自信，不知道在什么场合说什么话，所以别人说你坏话也不知道怎么辩解，与人交流紧张不已，解决办法很简单。慢慢的开放自己世界。从主动和周围的邻居打招呼开始，然后自己一个人出去购物并讨价还价。然后再下一步.....(如果你的问题较严重，极度缺乏自信的，我突然想到个小方法也许你可以试试，多去洋快餐店买东西吃，一个人去点餐，于美女帅哥们面对面交流，多询问活动并判断自己想要买的，应为快餐服务的交流语速节奏较快，感觉比较合适练习面对面交流）公共场合多主动去接触周围的人，一定要慢慢来。不要急。几年后我相信你绝对可以站在一个舞台上表现自己的。

三、对人际恐惧怎么办

试着微笑对待每个人，毕竟人与人之间是需要相处的